デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ

Category

引用元

1 ：：2019/10/25(金) 09:32:29.07 ID:MSdJfC0t0.net ?PLT(16930)
http://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
31kg痩せたブラマヨ小杉 バイきんぐ小峠から「太りましたね」
お笑いコンビ・ブラックマヨネーズの小杉竜一（46歳）が、10月23日に放送されたバラエティ番組「ホンマでっか！？TV」（フジテレビ系）に出演。
最も太っていた時期から31キロ痩せたにもかかわらず、誰にも気づかれないとボヤいた。
この日、「O型は有酸素運動の効果が現れるのが遅い」という説が紹介されると、O型の小杉は「頑張って走ってるんですけれど、
これでも何kgか落ちたんですが、この間、小峠（英二）に会ったら、小杉さん太りましたねって」と、ダイエットに気づかれないとコメント。
明石家さんまが「小杉、ホンマ変わってないぞ」と声を掛けると、小杉は「オレ、31キロ痩せたんですよ？ 一番太ってる時より31キロ痩せたのに、
誰も何も言ってくれない」とボヤいた。

https://news.livedoor.com/article/detail/17277290/

517 ：：2019/10/26(土) 01:46:32.77 ID:zjaAUxPO0.net

>>512
痩せたのは立派だが、なんで最初から1年間って無職期間が決まってるの？

160 ：ピモピモ(SB-iPhone) [FR]：2019/10/25(金) 12:13:17 ID:+j4GY3TZ0.net

普通に運動すればいいのに、デブは言い訳ばかりでやらないからな。
そう言えば糖質制限で痩せると脳が萎縮するってデータあったよな。

664 ：：2019/10/27(日) 01:07:05.44 ID:ibj5TMX+0.net

>>661
精神やられるけどな

569 ：：2019/10/26(土) 12:41:29.38 ID:gx44ON3Q0.net

>>567
寿司はヘルシーとかな

92 ：：2019/10/25(金) 10:34:11.18 ID:9iEg0MvR0.net

>>2
息切れるだろうがハゲ頭

36 ：一平くん(静岡県) [US]：2019/10/25(金) 09:46:46 ID:eFdW/elm0.net

駐車場は店の入り口から一番遠い所にする。
車から降りてせっせ歩く。帰りはカート押してまたせっせ歩いて返す。
この非効率な動きが効く。

499 ：：2019/10/26(土) 00:11:33.21 ID:rSCj7MwI0.net

30日ほど何も食わず水だけ
ラスト5日は水飲んでは吐いての繰り返しだったけど
最後は夢かうつつか判別できず入院したけど
結果、85kgから58kgになった

153 ：：2019/10/25(金) 12:07:07.00 ID:4UuMw8iC0.net

>>70
これ良いかもな。人によっては。
俺には毎日少しずつの食事制限は続かない。

458 ：：2019/10/25(金) 23:12:40.01 ID:WmPPDBoj0.net

立ち仕事と歩き通勤で一気に痩せた
糖質脂質はデブ時代より多く取ってるのに

145 ：：2019/10/25(金) 11:56:04.37 ID:6FMr0Se00.net

>>137
なにその注射？

病院に相談したけど栄養指導受けて運動しなさいで終わったわ。

623 ：：2019/10/26(土) 18:45:32.45 ID:M8J2Y8f90.net

筋トレして基礎代謝を増やせば自ずと脂肪は減っていく
あとは一食の量を減らす

457 ：：2019/10/25(金) 23:11:16.83 ID:jnqzi25A0.net

>>73
ちょっと何言ってるか分からないです

32 ：：2019/10/25(金) 09:42:06.38 ID:3tGSMcgp0.net

食べない
昼は抜いて、朝夕の飯は半分にする
腹が減ったら野菜をかじるか、寝る

2ヶ月で20kg減らしたぞ
リバウンド？ねえよ
食うな

455 ：ちーぴっと(東京都) [CN]：2019/10/25(金) 23:10:43 ID:FaAZvRJU0.net

>>450訂正
食う量減らさないで → 食う量増やさないで

211 ：きのこ組(静岡県) [ﾆﾀﾞ]：2019/10/25(金) 13:31:59 ID:TT2ClXKu0.net

割とまじめに痩せる知識を勉強しないと痩せれない
自分流で一食をバナナとプロテインに変えて半年やったが1.5kgしか痩せれなかった
その後基礎代謝、1キロ=7200kcalとか有酸素運動の注意点とか筋トレの田端式とか勉強して、毎日のカロリー全部計算して総量制限をやったら2ヶ月で3.5kg痩せた
今BMI21.5

363 ：：2019/10/25(金) 18:42:38.49 ID:XTGTRgHU0.net

>>242
もう一生あぶらもんガツガツ食えんから痩せたまま維持できるね

519 ：：2019/10/26(土) 01:49:10.43 ID:yS/UKjgn0.net

オルリファスト飲んで油便プシャーしてりゃ痩せんじゃね？（適当）

324 ：：2019/10/25(金) 17:07:02.75 ID:6NGb6wNE0.net

48歳。食べなければ太らない。食べるから太るのだ。

84kg（とにかく食べない。お腹が空いて初めてちょっと食う）　2週間で77.5kg　→　余裕こいて酒飲む79kg　←今ココ

753 ：キューピー(茸) [DE]：2019/10/28(月) 03:47:20 ID:Y2ZPXX2V0.net

>>259
ワタミのあの店長みたいになってんじゃねーかw

465 ：：2019/10/25(金) 23:16:43.91 ID:yXyGxyqd0.net

>>463
マズイから食欲なくなる

523 ：：2019/10/26(土) 02:14:57.74 ID:bAtcM1px0.net

食品交換表20単位

665 ：：2019/10/27(日) 02:44:32.00 ID:JJLhJ/Z00.net

ジム行くと有酸素運動の後に筋トレ始めるデブいるけどあれ痩せないよな

463 ：：2019/10/25(金) 23:15:15.21 ID:A9sktNYE0.net

なんで病院食は痩せるの？
１食７００kcal位あるんでしょ？

436 ：：2019/10/25(金) 22:57:44.55 ID:rHo8uDiv0.net

>>419
なんでバレバレのステマするかなー。

750 ：：2019/10/28(月) 02:17:54.20 ID:Wxgpj/r70.net

あとは、この10年以上、毎日朝晩の体重を計って表にしてる。
便が出たかどうかも。
少し増えてきて、あーお客さんと一緒に居酒屋行ったもんなー、とか便の出が悪いから食物繊維頤使して摂ろう、とか
ログから分析して対策が出来る。

身体リセットしたくて、1年に1回くらいは軽い断食したり。

運動嫌いだから、こういう感じで体重をコントロールしてる。

245 ：ひよこちゃん(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2019/10/25(金) 14:41:34 ID:pxBtfwnZ0.net

進学で上京するまでデブだったけど
ひとり暮らし初めて1日バナナ2本とか食費で仕送りケチるようになったら
1年で25キロぐらい痩せた
帰省した時お前誰だよ扱いだったしマジで

452 ：：2019/10/25(金) 23:08:18.21 ID:KHabF/Fk0.net

>>449
酒飲んでるときには、肝臓がアルコール分解に特化してて
血液中の血糖を上げられないから、いくら食べても血糖値上がらない

だから二重に食べるから太るんだよ、科学的に完全にそのメカニズムは解明されてる

448 ：：2019/10/25(金) 23:05:26.70 ID:KHabF/Fk0.net

若い時ならまだしも、パン一つが命取りなのがダイエット
過剰に運動してないなら余計にそう

パン一つが、消費カロリーが摂取カロリーを軽く上回るのが中年

495 ：：2019/10/25(金) 23:58:59.01 ID:iHJD4smx0.net

サウナと洋酒
半年で20キロくらい落ちたので流石に体逝ったかと思ったけど
健康診断結果が以前より良いという…

242 ：ドコモダケ(三重県) [FR]：2019/10/25(金) 14:33:08 ID:f56A3MVI0.net

酒の飲み過ぎで急性すい炎になって入院
２週間絶食後、重湯、三部粥、五分粥で２カ月入院
108kg➡?75kg

WordPress Theme NATURAL PRESS by WEB-JOZU.com