うつ病を克服した奴いる?会社に行くのが辛いんだが…

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1 ::2019/11/06(水) 19:03:48.52 ID:bVDR3HFN0.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://youtu.be/0SEZuR4eiGY
うつ病を克服する方法
精神科医 樺沢紫苑

233 ::2019/11/06(水) 20:04:32.89 ID:5pCI37WD0.net

心に決めたことや目標に定めたことを目指して行動できるのは当然、などと思い込まないこと
例えば誘惑に負けてダイエットや禁煙に失敗する奴の多さを見て、内心仲間意識を持ってみたりするのも良いかもしれない

964 ::2019/11/07(木) 12:47:35.61 ID:KRiyNTrG0.net

何年経っても鬱は治らないし
フラッシュバックは治らないし
そんな状態にブチ切れてスポーツジムと
ボクシングジムに週6で通って
休日はネットで募集してる合コンや
ナンパしまくった
三年後に身体壊した代わりに
鬱の症状が治ってた、つか忘れてた
暇だとついトラウマと戯れちゃうから
忙しいくらいで丁度いい
最近も数年にわたるパワハラと激務で
鬱になりかけたけど筋トレ始めたら
ストレスが我慢出来るレベルまで下がって
驚いた
筋トレは成長ホルモンが分泌されるから
それが良い作用を及ぼす気がする、多分w

351 ::2019/11/06(水) 20:53:27.29 ID:48w074je0.net

経験上、自分でうつ病だと言う奴は100%仮病

692 ::2019/11/07(木) 00:21:18.04 ID:aKFLJAhg0.net

何もしないで、家でゆっくりしてると治ることもある
薬も全部断って、ただただゆっくりしてたら1年ほどで治った
貯金は減ったがなあ

336 ::2019/11/06(水) 20:45:57.55 ID:luX0LNeV0.net

>>317
育ちはどうだろ
外面はいいから迷惑はかけないかもね

260 ::2019/11/06(水) 20:15:30.11 ID:pJbF4m7w0.net

>>256
マジレスしてくれてありがとう
かなり精神的にきてて飯もあまりくえないのが続いてる

695 ::2019/11/07(木) 00:23:16.94 ID:D7EEFKKS0.net

>>693
サインバルタ凄いよね
クソみたいに何種類も飲んでた頃よりも断然動ける

61 ::2019/11/06(水) 19:17:29.96 ID:JOa806Hp0.net

要は諦めが肝心

178 ::2019/11/06(水) 19:43:43.20 ID:48w074je0.net

精神科医の仕事は病人増やして薬をたくさん売ること
どんどん薬を飲めよ

197 ::2019/11/06(水) 19:51:31.49 ID:V786VqlU0.net

草吸えば良いじゃん

980 :ローリングソバット(茸) [UA]:2019/11/07(Thu) 13:37:24 ID:Bb5iuQ5u0.net

前職はパワハラで精神やられたけど、転職してからはすごくいい環境

なお前職は倒産目前
ニュースを眺めながら飲む酒は飲むとも飲まるるな格別

316 ::2019/11/06(水) 20:39:28.98 ID:lk622MDp0.net

鬱って一番ひどいときは起きる気力もなくてこのまま死ぬんだろうなと思ったな
食べるのもきついし一日にバナナと野菜ジュースだけの毎日が続いたり
階段降りるのにぐらぐらしてこのまま転んで死にたいとか思ってた

927 ::2019/11/07(木) 09:59:01.12 ID:1bmPP3AC0.net

治ったよ
すべてを捨てた
すべてを受け入れた

872 ::2019/11/07(木) 08:09:55.35 ID:Y5VBFtr70.net

働くことは出来てる
趣味と性欲は無くなった

312 :フェイスクラッシャー(新日本) [US]:2019/11/06(水) 20:38:24 ID:HeuZvPFO0.net

うつ病でパニック発作出ると最悪だよな

だから頓服で飲んでたソラナックスを常用するようになった

489 ::2019/11/06(水) 22:12:07.48 ID:647hgH7R0.net

>>480
間違えた

仕事はハロワ
内職は役所で紹介して貰える

内職を役所で紹介してるのは知らんやろ?

993 ::2019/11/07(木) 15:06:12.17 ID:Z/N74DLd0.net

>>379
この思考で幼少期乗り切ろうとして離人感出てしまい、成人期になってから鬱発症したよ

187 ::2019/11/06(水) 19:48:12.66 ID:MpsiDWAm0.net

甘えんな

907 :サッカーボールキック(茸) [CA]:2019/11/07(Thu) 09:04:58 ID:5Iu4V9PV0.net

>>9
「新型」鬱w

10 ::2019/11/06(水) 19:07:23.94 ID:Zqvjp7YJ0.net

デパスうめぇwww

663 :ミッドナイトエクスプレス(滋賀県) [JP]:2019/11/06(水) 23:49:07 ID:a2ZPa74H0.net

お客の前で突然号泣してたのが半年ニートしてたら治った

760 ::2019/11/07(木) 02:53:18.42 ID:060kNx1J0.net

治らないけど気楽になることは出来ると思う
ただ会社などの職場環境でなったとしたら自営業に転職するぐらいの変化は必要かと
フィジカルまで蝕まれることを理解してくれないのが一番辛い

106 :トペ スイシーダ(茸) [US]:2019/11/06(水) 19:28:23 ID:BdSqHf6Y0.net

頭がおかしいと言われるけど
とにかく「1本糞を出すことだけ」考えて生きてみろ。
それ以上の事はそれから考えればいい。腸内を整えるんや。

955 ::2019/11/07(木) 12:15:44.82 ID:+y20OqF30.net

>>641
火山灰土人

406 ::2019/11/06(水) 21:23:46.21 ID:jqXcmVln0.net

うまれつきの甘えなんだから克服とかないだろ

43 ::2019/11/06(水) 19:14:02.86 ID:GYZvuI8t0.net

会社辞めて心機一転
人脈を完全に切るのがベスト

660 ::2019/11/06(水) 23:46:44.68 ID:UxKQXqsV0.net

離婚しろ

877 :男色ドライバー(茸) [IN]:2019/11/07(Thu) 08:16:26 ID:WKUArbXI0.net

鬱エアプには分からないだろうが
頑張れとか言われてもノーダメだよな
鬱が会社に起因するなら辞める以外の道はないぞ

267 ::2019/11/06(水) 20:17:43.64 ID:K9KZ/eOP0.net

>>1
怒りの感情は鬱を吹き飛ばず
楽しい事を考えろとか全くのナンセンス
そんな事を考えたり、そのような場所に行くとますます疎外感を感じ鬱になる

525 ::2019/11/06(水) 22:27:27.31 ID:F8pqHMWZ0.net

一旦鬱になった奴は職場復帰しても大抵使い物にならない。
転職でもして環境変えた方がお互いのために良いな。