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「免疫力」が高まるかも！？！！？！？自分でできる驚きの方法4つ、是非トライしてみて。

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投稿者：引用｜ 2020年9月8日

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1 ：：2020/09/06(日) 12:16:24.73 ID:bB1uR7ex0●.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
十分な睡眠に健康的な食生活、定期的な運動を心がけて、免疫力を最高の状態に維持していくことはとても大切。だけど、免疫力を向上させる方法ってこれだけ？
睡眠と運動以外にも免疫機能を高める方法を知りたいという人には、以下の4つの方法にもトライしてみて。

1.　自然と触れ合う

2日間にわたり、毎日6時間のハイキングを行った被験者の男性には、免疫力を強化しナチュラルキラー細胞の増加がみられたという。
この研究結果により日本の科学者たちは、リラクゼーションと免疫系の健康を増進するための手段として、“森林療法”の処方を導入し始めた。

ハイキングがもたらすプラスの効果は30日持続するとのこと。数日間も自然で過ごす時間が取れない人は、近くの公園や裏庭でも構わないので、自然に触れられる場所を探してみて。
自然の中で過ごすことは天然のストレス緩和剤であり、リラクゼーションは免疫系へのメリットが高い。

2．ドラムをたたく

ペンシルベニア州のウェルネスセンターとカリフォルニア州の医療スクールの研究者によると、ドラマーたちは、単にそれを聞いている人たちよりも、免疫機能が高いことが判明した。
地元のドラムサークルに参加してみるのもいいけれど、この研究著者が言うには、自宅の台所にある鍋やフライパンをリズムカルにたたくだけでも同様の効果が得られるそう。

3．発酵乳を飲む

ケフィアグレインズを種菌とする発酵乳の一種であるケフィアは、ヨーグルトに含まれる、プロバイオティクスが、発酵過程で最大5倍にも増加する（ヨーグルトが好きな人はヨーグルトを食べて構わない）。

また、ケフィアはヨウ素の供給源でもあり、免疫系を調節する甲状腺機能にも役立つ。卵や牛乳、ヨウ素添加塩を摂ることで、体内に貯蔵されるヨウ素を増やすことができるそう。

4．ヘンプオイルを摂取する

ヘンプミルクなど、さまざまなヘンプ食品に含まれるヘンプオイルは免疫力を高める働きがあるそう。ヘンプ（麻）には、マリファナが含有するテトラヒドロカンナビノールが含まれていないため、朝のシリアルに加えてハイになる心配はない。
より一般的なハーブを好む場合は、ローズマリーやタイムもおすすめ。

https://news.yahoo.co.jp/articles/b5ca04f50f81e6bcfc8858245d9a7dbe00c61d13

9 ：ファムシクロビル(SB-iPhone) [US]：2020/09/06(日) 12:31:08 ID:DlzZZg5+0.net

こういう情報ってきちんと精査
されてるんだろか
科学の実験結果という言葉に信頼を
置きすぎるというか…
インパクトファクターを絶対視するわけじゃねえが

16 ：メシル酸ネルフィナビル(福井県) [GB]：2020/09/06(日) 12:42:43 ID:mJgcxcGQ0.net

タマキンを温めたり冷やしたりするといいらしいゾ！

4 ：：2020/09/06(日) 12:23:39.18 ID:BHeIyQTX0.net

寝言やんけ

64 ：：2020/09/07(月) 10:19:42.60 ID:ZLON3ETx0.net

体温上げるのが良い?

62 ：テノホビル(茸) [US]：2020/09/07(月) 09:48:52 ID:2Dtjd0sb0.net

乳を揉む

15 ：エトラビリン(茸) [US]：2020/09/06(日) 12:42:01 ID:VSDUnwM40.net

>>13
脳下垂体のホルモンの供給だろ
これが狂うと汎ゆる病気に弱くなる

46 ：：2020/09/06(日) 16:30:22.98 ID:+z8LIqJ30.net

とりあえず、ちゃんとしたワクチンを打てばそれぞれ特定のウイルスや菌に対する抗体ができる。

8 ：：2020/09/06(日) 12:29:04.68 ID:1WDka5f80.net

家庭教師？

55 ：：2020/09/06(日) 18:50:48.94 ID:mMtj/fZf0.net

ハゲろ！さすれば道は開かれるｗ

18 ：：2020/09/06(日) 12:43:27.31 ID:VSDUnwM40.net

個人的には、腸内環境改善でバクチャーオススメだけど。

30 ：：2020/09/06(日) 13:38:14.60 ID:jfEUyy9z0.net

CBDオイル摂ってる人おるかい？

61 ：ファムシクロビル(やわらか銀行) [US]：2020/09/07(月) 09:40:48 ID:/tSEGTDm0.net

>>13
中世かよw

56 ：：2020/09/06(日) 19:20:39.45 ID:nvtPsPz80.net

ドラマーってよく早死にしてるけどな
他のメンバーに比べて

21 ：：2020/09/06(日) 12:52:58.10 ID:tWxXxTMB0.net

ドラムがないから代わりに自分のケツを叩くことにするよ

33 ：エトラビリン(光) [KR]：2020/09/06(日) 14:15:30 ID:gFJlq97w0.net

ヤクルトは高いんでピルクル飲んでるわ

31 ：：2020/09/06(日) 13:41:33.30 ID:phoBraB50.net

体を叩き合いならがらヌルヌルオイルの授乳セックスすればいいのか？

57 ：リバビリン(日本のどこかに) [US]：2020/09/06(日) 21:34:39 ID:PtUfBrMU0.net

>>34
普段から思いつきを周りに繰り返し何度も言ってそうw

53 ：：2020/09/06(日) 18:33:49.17 ID:mMtj/fZf0.net

５ちゃんでえらそーこいてマウント盗って猛虎になってればおｋ！

52 ：：2020/09/06(日) 17:54:30.87 ID:jN5C7dRm0.net

>>9
ノーベル賞でさえ金で買えてしまうと言われてるからなぁ

32 ：：2020/09/06(日) 14:07:06.39 ID:gj0RvDnt0.net

いいえ、ケフィアです

2 ：ファムシクロビル(光) [US]：2020/09/06(日) 12:17:33 ID:stTCipDS0.net

ヘブン(大麻)オイル

44 ：ロピナビル(千葉県) [US]：2020/09/06(日) 16:19:15 ID:nknrxC5j0.net

免疫はあるが、免疫力なんて存在しない、怪しい健康食品と同レベル

63 ：コビシスタット(和歌山県) [HU]：2020/09/07(月) 10:03:24 ID:XCwsOKDf0.net

括約する

58 ：：2020/09/07(月) 04:47:24.79 ID:rP1O6bJB0.net

また中国人の>>1がデマ吐いて回ってんのか(´・ω・｀)

12 ：：2020/09/06(日) 12:39:44.63 ID:VSDUnwM40.net

やっぱり麻がええんやないかい
誰だよ大麻を悪役にしたやつは！

51 ：：2020/09/06(日) 17:46:09.79 ID:BxAhnXUB0.net

なんか以上に免疫力という言葉に反応して批判するするの多いな。
病院が患者いないと儲からないから、よく効く健康法を否定する作戦と同じやん。

65 ：バロキサビルマルボキシル(静岡県) [US]：2020/09/07(月) 14:23:23 ID:bf8ASqoz0.net

満月の夜に金玉を月光浴させるといいんだぜ

11 ：：2020/09/06(日) 12:39:10.46 ID:v6Ay0Xyr0.net

紙パックの味わいカルピスってのが美味しくてはまってる

59 ：：2020/09/07(月) 09:04:25.49 ID:8ov+BjjX0.net

食後キチンと歯を磨く

10 ：エルビテグラビル(SB-Android) [CZ]：2020/09/06(日) 12:32:35 ID:b6UsefO80.net

４つめが異質