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【朗報】コーヒーや紅茶を1日2、3杯飲む人は脳卒中などのリスク低下 [509689741]

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投稿者：引用｜ 2021年12月27日

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1 ：：2021/12/26(日) 08:30:28.16 ID:U+NPZnZj0●.net ?2BP(6000)
https://img.5ch.net/ico/1fu.gif
コーヒーと紅茶にはいくつかの健康を守る効果があることが分かっている。
ある大規模な研究では、どちらかの飲み物を飲むと、脳の健康につながることが示されている。
どちらか、あるいは両方の飲み物を1日2杯から3杯飲むと、脳卒中や認知症のリスクが低くなるという。
コーヒーと紅茶をよく飲む人は、これらの飲み物が長期的な脳の健康に役立つ可能性があるという最新の研究結果に同意することだろう。

査読付き学術誌「PLOS Medicine」に2021年11月16日付けで掲載された研究論文によると、中高年で1日に2杯から3杯のコーヒーか紅茶を飲む人（あるいは両方を合わせて1日に4杯から6杯飲む人）は、飲まない中高年の人に比べて、認知症や脳卒中のリスクが低いことが分かった。

研究者たちは、イギリスの中高年の健康情報を収集したデータベース、UKバイオバンク（UK Biobank）の登録者36万人以上について、10年から14年にわたって追跡調査を行った。対象者は50歳から74歳までの中高年で、すでに脳卒中や認知症を患っている人は除外された。

コーヒーを2杯から3杯、紅茶を3杯から5杯、または両方を組み合わせて飲む人は、認知症や脳卒中のリスクが最も低いことが分かった。また、コーヒーや紅茶をまったく飲まない人と比べて、2杯から3杯飲む人は脳卒中のリスクが32％、認知症のリスクが28％低かった。

またコーヒーを飲む人は、脳卒中後に認知症になるリスクも低かったが、紅茶しか飲まない人には同じ効果は見られなかった。

コーヒーにも紅茶にも、通常、ある程度のカフェインが含まれている。過去の研究では、このカフェインが脳を保護する効果があることが示されている。ただし、今回の研究で利用したデータベースでは、コーヒーを飲むグループにカフェイン抜きを好む人も含まれていた。

また、コーヒーと紅茶には、似たようなポリフェノールが含まれている。これは植物に含まれる微量栄養素の一種だ。このポリフェノールの成分、つまりコーヒーと紅茶に共通する抗酸化物質が、脳の退化やその他の健康問題に対処する役割を果たしている可能性がある。

なお、論文の著者らは、コーヒーやお茶を大量に飲んだからといって、脳卒中や認知症になるのを防ぐことはできないと注意を促している。

https://www.businessinsider.jp/post-246561

141 ：：2021/12/26(日) 12:45:06.70 ID:TfNq3VmM0.net

水飲めばいいんじゃね。

63 ：：2021/12/26(日) 09:49:07.71 ID:tgF7zajw0.net

緑茶だといかんのか🥺

151 ：：2021/12/26(日) 13:58:49.89 ID:UZZElKXk0.net

緑茶でもいいんでしょ？

148 ：：2021/12/26(日) 13:39:12.60 ID:pLp0TOSO0.net

>>147
午後ティーはストレートと歌いながら、砂糖や加糖ブドウ糖液を使ってます。
加糖ブドウ糖液で調べてみてください。砂糖よりも血糖値を急激に上げるため、糖尿病や心臓病のリスクを上げるとあります。
結局コーヒーや紅茶を飲むよりも、砂糖を取るかどうかが問題です。

56 ：：2021/12/26(日) 09:39:19.07 ID:4Yo/QQms0.net

>>33
水道水は塩素がって言われる

177 ：：2021/12/26(日) 22:03:21.94 ID:k+6rKpOD0.net

>>24
モンスター辺りとコーヒー紅茶を一緒にするバカ

136 ：：2021/12/26(日) 12:21:57.39 ID:YAjYLtEy0.net

ブラックコーヒーを毎日3杯くらい飲んでけど、脳梗塞になった。確率が若干下がるか知らんけど、なる人はなる。

108 ：：2021/12/26(日) 11:02:01.64 ID:mPDWBx8Z0.net

>>35
ある時を境に急にダメになるってのはよく聞く話。
何が原因かはわからないけれど。

42 ：：2021/12/26(日) 09:16:32.08 ID:+9goUhM60.net

>>34
割りとマジで最高。
旨味成分含まれてるから口に含んだあとの満足感も大きい。
コーヒーで割る事もある

7 ：：2021/12/26(日) 08:32:49.80 ID:sgJSxWXz0.net

モンスターは健康飲料

167 ：：2021/12/26(日) 20:21:16.22 ID:ZAIBQ7CI0.net

この手の記事で、一杯の分量がいつもわからない

57 ：：2021/12/26(日) 09:39:40.98 ID:OZBoljGT0.net

ブラックの方が良いの？
それともミルク入り？
どっちも変わらない？

111 ：：2021/12/26(日) 11:04:25.26 ID:nCWXlW300.net

>>109
血糖ファイターになりたいのであれば問題ない

68 ：：2021/12/26(日) 09:50:16.51 ID:zd773uwM0.net

これって、水、コーヒー、紅茶、ジュース、牛乳とかでデータをとって
コーヒーと紅茶で明らかな低下があったってことなん？

61 ：：2021/12/26(日) 09:48:35.74 ID:YYSBBtrj0.net

烏龍茶を毎日2リットル飲んでます

131 ：：2021/12/26(日) 11:52:25.61 ID:tc5qJJkN0.net

でも砂糖なしで飲めないからなぁ

92 ：：2021/12/26(日) 10:30:52.70 ID:v9rYMTsn0.net

ノンカフェインコーヒーや紅茶に満足出来ない身体になった

84 ：：2021/12/26(日) 10:13:46.85 ID:TgCtyQ2/0.net

15年間レモンティー(午後の紅茶)を毎日飲み続けたら尿路結石になった

147 ：：2021/12/26(日) 13:31:48.20 ID:ugxCYHL20.net

ご、午後の紅茶でも効果ありますか？

12 ：：2021/12/26(日) 08:39:13.56 ID:wvNgmlIr0.net

>>6
俺はアルコール駄目だから
カフェインに依存してる

55 ：：2021/12/26(日) 09:37:46.42 ID:+bUZAdHZ0.net

コーヒーだけで5〜6杯飲んでますよアピールおじさん登場

127 ：：2021/12/26(日) 11:28:21.14 ID:+5iKT/q10.net

CHAdeMO紅茶はすげぇ歯が染色されて汚くなるから
飲むなら未発酵の茶が良いと思うが
世界的に緑茶ってあまり飲まれてないんだよな
中国と日本と、あとどこだったか

103 ：：2021/12/26(日) 10:51:55.85 ID:ZuxtLNrD0.net

結局、健康なのか不健康なのか、よくわからん飲み物だよな

81 ：：2021/12/26(日) 10:07:52.73 ID:b1T8GCdw0.net

セブンイレブンのペットボトルのアールグレイもいいぞ

140 ：：2021/12/26(日) 12:43:09.94 ID:QygSjTny0.net

>>133
ポリフェノールでしょ

80 ：：2021/12/26(日) 10:05:11.09 ID:0OQovnq20.net

>>77
体質と性別ね。
男の方が結石できやすい。
あと急にできやすい体質になる。

若い時はコーヒーブラックを大量に飲み続けてもなんともなかったが歳とってからできやすくなったわ。

36 ：：2021/12/26(日) 09:10:08.70 ID:gADBGgLY0.net

ポリフェノールやカフェインよりも意識して水分を取ってるってのが重要な

101 ：：2021/12/26(日) 10:48:40.80 ID:x10knhZH0.net

>>43
俺もそれ考えた

95 ：：2021/12/26(日) 10:31:59.42 ID:9aYo7OH00.net

コーヒー飲むと眠れなくなるし

163 ：：2021/12/26(日) 17:48:30.33 ID:3mMkgTNu0.net

昭和の時代におしっこ健康法ってのがあって
自分のおしっこを飲むんだよ
信じられるかw