一日の摂取カロリーを落とすと、体が奮起して少ない栄養で生きなきゃならんと吸収効率上がるよな [194767121]

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1 ：：2022/08/23(火) 17:21:28.69 ID:N/2JUJ2B0●.net ?PLT(13001)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
「1日3食」は不要？医師が健康のためには「空腹でなければ食べなくていい」と語る理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/4ec1ee1046d4575a84555b55d3cc7b74a13c990b

24 ：：2022/08/23(火) 18:28:26.32 ID:P7SuB1Dj0.net

接種力　ロリー

38 ：：2022/08/23(火) 20:23:51.24 ID:GpG3EIO70.net

>>35
で？なに？

45 ：：2022/08/23(火) 20:59:21.48 ID:YZrN1d2H0.net

>>29
リバブルガキ＜そうなの！

39 ：：2022/08/23(火) 20:25:33.71 ID:y4mtg8Ga0.net

>>35
お前の食生活なんてどうでもいいんだが

50 ：：2022/08/23(火) 21:37:18.99 ID:wmyEsTHV0.net

40 ：：2022/08/23(火) 20:31:02.51 ID:Rcuu/ZML0.net

>>32
糖質制限的だな

30 ：：2022/08/23(火) 18:58:10.55 ID:zPGny9PE0.net

>>15
俺も今72kgだが腹は全然だな

15 ：：2022/08/23(火) 18:04:10.66 ID:CKMEQT+40.net

体重80キロ有ったけど、今は72キロまで落ちた
しかし、腹は全然凹まない

10 ：：2022/08/23(火) 17:41:07.20 ID:PZC2W9ZD0.net

>>7
じゃあなんの為のデブなんだよ！？

44 ：：2022/08/23(火) 20:58:19.41 ID:YZrN1d2H0.net

>>27
なぜそこで綾瀬はるか。。。
綾瀬はるかって太いじゃん

47 ：：2022/08/23(火) 21:19:26.83 ID:6+CEqVHY0.net

でも、１日３食しっかり食べないと（基本お菓子スナックなどは一切食べない）

体重が限りなく減っていくんだよな
少しずつだけど、歯止めがかからないで、それこそBMI16以下になっていく

やっぱBMI22-20は維持したい

54 ：アナエロプラズマ(大阪府) [PH]：[ここ壊れてます] .net

>>25
そうだよ
だから無理に食事を抜くダイエットはリバウンド率がめちゃくちゃ高い
必要な栄養すら採らんダイエットは運動もしなくなるから筋肉が衰える
そうなると尚更動かない負のスパイラル
必要な栄養と程度な運動がダイエットの一番の近道

13 ：：2022/08/23(火) 17:57:24.64 ID:l0WEhuVW0.net

>>4
オートファジーは
細胞の余分なタンパク質とか消費だろ?
吸収効率上がるのはホメオスタシス

6 ：：2022/08/23(火) 17:35:08.74 ID:J3/2ta2b0.net

>>1
ラマダンは合理的だった

43 ：：2022/08/23(火) 20:55:49.12 ID:v2+M1pFM0.net

こないだまで食うものが上手くて大食いだった
今年の春からなんか急に食事が美味しく無くなって量が人並みになった
健康状態は変わってない
なんなんだろう

11 ：：2022/08/23(火) 17:45:44.21 ID:jrm8bSri0.net

食い過ぎで病気になってるくらいだしな

22 ：：2022/08/23(火) 18:24:19.67 ID:3d/x9HsZ0.net

20年一日一食だったのを2食にして5年だけど変わらない。

56 ：：2022/08/24(水) 07:44:31.12 ID:/1ZKwI/P0.net

>>27
痩せこけてアゴが目立つようになったのか？

2 ：：2022/08/23(火) 17:28:13.65 ID:ac9k1EiA0.net

そもそも1日2食が自然だからな

7 ：：2022/08/23(火) 17:36:50.07 ID:UZz/xZNm0.net

>>5
まず脱水症状で死ぬが
水だけ飲んだとしても
体の脂肪を燃焼してエネルギーにするにも栄養素が要るから
食事しないと脂肪を残したまま死ぬ

31 ：：2022/08/23(火) 19:02:39.78 ID:dDuPBjMg0.net

>>27
そんなガリガリ嫁なんてヤダ

16 ：：2022/08/23(火) 18:07:10.91 ID:oKOzC/+u0.net

そして油脂へ

53 ：アナエロプラズマ(大阪府) [PH]：[ここ壊れてます] .net

>>14
オナ禁と一緒だな
性欲が高まるとムラムラする

36 ：：2022/08/23(火) 20:18:29.66 ID:KdcPJYGo0.net

もう30年は1日1食だが
歳をとるにつれて1回の食事量も減ってきた
自分でもこんなんでよくまともに生きてられるなと思うくらいだが
特に体重は減ってないし健康面も問題ないし
俺はたぶんこれでいいんだろう

35 ：：2022/08/23(火) 20:12:25.43 ID:UEXoJEVf0.net

一回の食事はかなり少ないが1日5食生活してる
2、4食目はナッツとドライフルーツで済まして
他は一般的な飯だ

49 ：：2022/08/23(火) 21:36:22.14 ID:e8Kt9ggm0.net

>>35
間食してるだけじゃね？
言い方の違いで…

23 ：：2022/08/23(火) 18:27:21.42 ID:GeGqF0bl0.net

スープだけ飲みダイエット

29 ：：2022/08/23(火) 18:56:53.58 ID:1BKEd5gF0.net

朝飯食う奴は豚
夜遅くに飯食う奴も豚
昼だけちゃんと食えばいいんだよわかったか

48 ：：2022/08/23(火) 21:36:21.95 ID:xG/hZ2SS0.net

>>40
痩せたいけど酒は週に３回くらいは飲みたい
って知り合いに言ったら勧められた組み合わせなのさ

本格焼酎もレモン風味炭酸で割ってハイボールにしてる

9 ：：2022/08/23(火) 17:40:21.70 ID:gzSey9Bx0.net

イライラするわ

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