「ガチでこれやったら体調めっちゃ良くなった」ってこと [472567884]

Category

引用元

1 ：：2022/11/26(土) 07:32:39.49 ID:tP8Rx8GM0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
「天才過ぎます」「めっちゃいいアイデア」　ダイソー商品で作るぬいぐるみマスコット用のキャリーポーチが便利そう
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2211/10/news045_2.html

394 ：：2022/11/26(土) 14:46:54.53 ID:JtBnTc770.net

>>367
嫁さんとセックスとか今更恥ずかしくてやれない

227 ：：2022/11/26(土) 10:30:13.70 ID:9MhcBJlv0.net

水をたくさん飲むようにして7時間はきっちり練る様にして
朝昼晩も食べて生活リズムを守る

192 ：：2022/11/26(土) 09:57:25.11 ID:p4c4sMPQ0.net

ジム。
健康診断の数値が一気に黒字になった。

56 ：：2022/11/26(土) 07:55:29.78 ID:8R2zieaf0.net

オナニーやめる

146 ：：2022/11/26(土) 09:00:22.64 ID:YoJazsr30.net

離婚

27 ：：2022/11/26(土) 07:43:00.15 ID:9envgv2/0.net

毎日納豆　そりゃ体にいいわな

39 ：：2022/11/26(土) 07:49:24.94 ID:Ih56pzW+0.net

あとやるとこと言えば睡眠の質と時間を増やすことだな
これがけっこう難しい

319 ：：2022/11/26(土) 12:09:52.55 ID:Hy0SciDw0.net

愛
が
あ
る
s
e
x

263 ：：2022/11/26(土) 10:59:40.50 ID:pk1i9DNX0.net

サウナと水中ウォーキング

173 ：：2022/11/26(土) 09:30:45.77 ID:FXOEvYYu0.net

玄米は便通良くなった
軟便が多かったけどなくなった

493 ：：2022/11/27(日) 06:34:37.04 ID:ctRXyf600.net

>>1
昔、営業職辞めて職人になった事。
遅すぎる業界入りだったから形振り構わずで頑張ったけど、まあなんとかなった。体調も良くなったし家族も喜んでる(と思う)

75 ：：2022/11/26(土) 08:10:57.70 ID:GPeBGC/d0.net

筋トレと食事改善

202 ：：2022/11/26(土) 10:05:38.58 ID:V1gV3Gfa0.net

>>68
ただ一日一食はハードル高いからまずはインターミッテントダイエットから

550 ：スパイダージャーマン(愛知県) [US]：2022/11/27(日) 13:02:13.33 ID:pYwfOuel0.net

>>542
あと両手で手摺りを掴んだ状態でのゆっくりスクワット
最初は浅く4、5秒かけて下ろし、同じ時間をかけて上げるを3回
なるべく膝がつま先よりも前に行かないように注意しながらやる

60 ：：2022/11/26(土) 08:01:12.66 ID:tg3Cwu1l0.net

ストレッチポール

181 ：：2022/11/26(土) 09:36:08.13 ID:cvQqFWKK0.net

毎日おっぱい揉み揉み

188 ：：2022/11/26(土) 09:49:34.11 ID:/HINi4A00.net

酒たばこ工場菓子　白米やめて
朝食プロテインのみ

218 ：：2022/11/26(土) 10:27:50.97 ID:EmVnqJXL0.net

>>176
市販されている漬物は人口甘味料とかの添加物まみれ
なんでもいいから昔ながらのぬか漬けや浅漬けを選んだほうがいい
できれば減塩のをな

155 ：：2022/11/26(土) 09:07:57.70 ID:taiFgHBV0.net

>>147
通販でエネマキットというのがあって、家で自分でできる

424 ：：2022/11/26(土) 17:16:26.89 ID:YNEiexxt0.net

>>367
ちくしょー！
もっと幸せになって子供たくさん作って！

299 ：：2022/11/26(土) 11:41:07.69 ID:zNY+BW6f0.net

毎日グリシン飲んでる。
朝までぐっすり。
んで安い。
1年分で約千円。

330 ：：2022/11/26(土) 12:22:29.65 ID:o5UKQcnA0.net

無理して嫌いな人に関わらない
周りに振り回されず
自分が本当に好きなものだけを目と耳にする時間を作る

314 ：：2022/11/26(土) 11:58:53.52 ID:m9f+t8pB0.net

決まった時間に寝て起きる

138 ：：2022/11/26(土) 08:53:16.31 ID:JVAFWELM0.net

アルコール飲まない
辛いもの食べない加熱調理する(焦げさせない)でかなり改善しそう

149 ：：2022/11/26(土) 09:02:52.81 ID:tPW/lGLm0.net

心臓マッサージ

97 ：：2022/11/26(土) 08:27:13.09 ID:6+11H5an0.net

会社を辞める

129 ：：2022/11/26(土) 08:44:06.46 ID:inonNAIc0.net

>>93
これな40歳くらいから晩飯はやめたほうがいい

286 ：：2022/11/26(土) 11:17:00.97 ID:xOUACkni0.net

チャンとしたもの食べて
チャンと寝る
適度な運動をしてメンタル開放する

ちょくちょく身体に悪いものも食べたり無理したりして適度なストレスを生活習慣化できればベストでしょ

36 ：：2022/11/26(土) 07:48:35.20 ID:ttF1Q94R0.net

>>26
一年半前にジオン注射したがダメだったわ。

169 ：：2022/11/26(土) 09:24:07.33 ID:8R2zieaf0.net

>>155
なんかこれ怖い😅

WordPress Theme NATURAL PRESS by WEB-JOZU.com