【医師監修】髪は1日に0.3mm伸びる。髪が伸びるスピードを更に速めるコツ10選 [421685208]

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1 ：ぬこ(東京都) [US]：2023/07/30(日) 20:57:35.95 ID:6QNdqMRC0●.net ?2BP(4000)
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【医師監修】髪を早く伸ばす方法は？ 髪が伸びるスピードを速めるコツ11選

髪は1日に平均0.3mm伸びる

日本人の髪の毛が伸びる速さは、1日で約0.3mm、1ヶ月で約1cm。

髪を伸ばしたい人は以下のNG行動を要チェック

睡眠不足や運動不足で血行が悪くなると毛根まで栄養が届きにくくなり、健康的な髪の毛が伸びなくなってしまう。

① バランスの取れた食事で十分な栄養を摂る

② 質の良い睡眠をとり、ストレスを溜めない

③ 1日30分程度の運動を

⑤ 正しい洗髪方法で洗う

⑥ ドライヤーの当て方

⑦ 頭皮美容液や育毛剤で乾燥を防ぐ

⑧ 帽子をかぶって紫外線対策を

⑨ 髪を早く伸ばすために必要な栄養素を摂取する

健やかな髪の毛に導くには、血行を促進する「鉄分」、髪の毛をつくる「タンパク質」、アミノ酸をタンパク質に合成する「亜鉛」を摂取することが大切。それぞれの成分が多く含まれた食材をピックアップ。

⑩ シルクやサテン製のまくらカバーを使う

⑪ナイトキャップもシルクがGOOD

髪の摩擦や頭皮の乾燥を防ぐナイトキャップ。寒いときは防寒対策として、暑いときは髪が首にまとわりつくのを抑制する。まくらカバーと同様に、ナイトキャップもシルク製がおすすめ。

上記を習慣化する

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/5f1b8a18624a38a23766c1dc6ca2986712d56d17&preview=auto

166 ：しぃ(茸) [US]：2023/07/31(月) 14:11:42.73 ID:OtLJG1MF0.net

>>161
うおおおおおおおおおおお(´・ω・`)

61 ：サーバル(茨城県) [US]：2023/07/30(日) 21:56:36.45 ID:LyR98NGe0.net

伸びる髪がない

32 ：パンパスネコ(埼玉県) [US]：2023/07/30(日) 21:16:05.34 ID:TwF+ETJq0.net

　　　　 彡⌒ ミ
　　　　 (´･ω･彡⌒ ミ
　　 彡⌒ ミつ(´･ω･`)　))ハゲで何が悪い！！
((　(´･ω･`) (　つ　 )
　　 (　つ　 ヽ　 とノ　　
　　　 〉 とノ　）^(＿)
　　 （__ノ⌒(＿)

118 ：ギコ(福岡県) [US]：2023/07/31(月) 00:12:42.32 ID:aDHWW3QR0.net

オナニーしまくる

123 ：ボルネオヤマネコ(茸) [US]：2023/07/31(月) 00:21:36.30 ID:43eXLttI0.net

0はなにやっても0なんだよなあ

107 ：バーミーズ(奈良県) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/30(日) 23:36:29.71 ID:l2Cm/3z50.net

1→2じゃなくて0→1を知りたいんだよ

30 ：アビシニアン(神奈川県) [BR]：2023/07/30(日) 21:11:13.44 ID:OJhR9JM+0.net

散髪代もバカにならんからな
あの時間がいつも憂鬱で無駄だなって思ってるし
ハゲとかセルフカットできるやん？羨ましいわ

135 ：ソマリ(熊本県) [US]：2023/07/31(月) 01:38:59.20 ID:kL3NhHbZ0.net

髭は1日1cm伸びる

62 ：アジアゴールデンキャット(埼玉県) [US]：2023/07/30(日) 21:57:13.97 ID:TVQkyofN0.net

毛根の集団自殺

88 ：ターキッシュアンゴラ(東京都) [US]：2023/07/30(日) 22:40:26.00 ID:aRlEfZpG0.net

毛根の数が本来より少ない人が幾ら伸びが良くなっても
落ち武者になるだけでは

158 ：アフリカゴールデンキャット(ジパング) [US]：2023/07/31(月) 09:04:41.14 ID:GwnM9C5b0.net

フサの者はそれなりに苦労してるわ
長いからセットも大変

90 ：ウンピョウ(大阪府) [US]：2023/07/30(日) 22:44:20.36 ID:t0HBc1Wn0.net

人によって全然違うよ髪のスピードは。

5 ：アビシニアン(東京都) [US]：2023/07/30(日) 20:59:07.04 ID:1l5oU9g40.net

なんだこの記事？
どんな層に向けて書いてあるんだ？

伸びるの早くなったら床屋行く頻度が増えちゃうじゃないか

60 ：ツシマヤマネコ(東京都) [PL]：2023/07/30(日) 21:56:16.75 ID:1Skagegw0.net

若ハゲでめちゃくちゃ悲しい日々を送ってたけど、ここ2,3年でめちゃくちゃ復活した
先日とうとう散髪時に髪の毛を梳かれるというフサ認定の儀式を施された
それも頭頂部や前髪あたりをな

平伏せぇいッ！！我こそはハゲの民より数多の戦を駆け君臨する者…王なのだ！！
髪神の恩寵を持たぬ、梳かれぬ者共よ…
我を崇め奉れ！我を信奉する者は遺伝子の宿命すらも覆せよう！信仰するのだ！！

21 ：イエネコ(東京都) [CN]：2023/07/30(日) 21:06:59.60 ID:8FG06pjA0.net

　 　彡 ⌒ ミ　　彡 ⌒ ミ
　　(　　´･ω)　 .(･ω･`　)
＿(__つ/￣￣￣/つ/￣￣￣/
　　＼/　　　　/ ＼/　　　　/
　　　　￣￣￣　　 ￣￣￣

141 ：イエネコ(東京都) [US]：2023/07/31(月) 03:59:27.20 ID:UuGlSP7X0.net

髪の毛は寝てるときに伸びるがヒゲは起きてから二、三時間後が一番伸びる時間帯
このカラクリばらされてブラウンモーニンリポゥは終わった
首都圏のサラリーマンつかまえりゃ通勤二時間なんてザラだからそら朝剃ったヒゲなんかそこそこ伸びてますわ

69 ：コラット(茨城県) [SE]：2023/07/30(日) 22:02:39.97 ID:hxVovRyd0.net

何をしてもハゲるもんはハゲる
どんな対処をしてもハゲるスピードを数日程度だけ遅くする事しか出来ない

71 ：斑(神奈川県) [IT]：2023/07/30(日) 22:04:45.37 ID:qR+5yTFQ0.net

伸びるより生やすコツ

52 ：ヒマラヤン(大阪府) [IT]：2023/07/30(日) 21:40:20.60 ID:ghEf40Ke0.net

春から夏にかけてはよくのびるよ
冬よりも散髪にいく間隔が短くなる

131 ：アフリカゴールデンキャット(秋田県) [EU]：2023/07/31(月) 00:56:41.52 ID:jLi0EeCF0.net

　　　／彡⌒ミ|
　　　||. (･ω･`|
　　　||oと.　 Ｕ|
　　　||　|（__）Ｊ|
　　　||／彡￣ ｶﾞﾁｬ

　　　　 ＿＿_
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　　　||. 彡⌒ミ|
　　　||. (´･ω･|　うわっ、ハゲスレに来てしまった。
　　　||oと.　 Ｕ|
　　　||　|（__）Ｊ|
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　　　　|　　　ｏ|
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　　　　|　　 　 |
　　　　彡￣￣ ﾊﾟﾀﾝ、

105 ：ヒョウ(東京都) [CN]：2023/07/30(日) 23:31:48.41 ID:ovdQsEno0.net

無い髪は……増えない！((´・ω・｀)_ヽ)_

145 ：サビイロネコ(茸) [CN]：2023/07/31(月) 05:38:53.67 ID:6NhySwmj0.net

>>15
除霊

110 ：スナネコ(福岡県) [US]：2023/07/30(日) 23:58:35.65 ID:a1nbzv0W0.net

伸びきって精魂つきたらどうすんだよ！

45 ：エキゾチックショートヘア(大阪府) [US]：2023/07/30(日) 21:29:26.14 ID:rAT5kgRB0.net

>>15
どういう現象だよ

177 ：パルヴルアーキュラ(三重県) [CH]：2023/08/02(水) 15:47:30.53 ID:o25WDTqH0.net

hage

64 ：スノーシュー(熊本県) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/30(日) 21:58:11.65 ID:WEJRNqMI0.net

>>60
どふさ「よかったな元ハゲ😄」

41 ：白(茸) [CA]：2023/07/30(日) 21:27:05.10 ID:1glI7Kfo0.net

ハゲは伸びる伸びないの話ではないんだわ

136 ：シャルトリュー(光) [CN]：2023/07/31(月) 02:47:48.12 ID:tpPrByXZ0.net

こんなん愚直に実行できるハ人間なんているわけねーだろ

51 ：マレーヤマネコ(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/30(日) 21:39:57.04 ID:+6GuqIvn0.net

ハゲはいいよな床屋要らずで

115 ：アメリカンカール(やわらか銀行) [US]：2023/07/31(月) 00:09:24.51 ID:6z2MHMkh0.net

1ヶ月間で約1センチ伸びるのか

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