筋トレすると筋肉がブチブチ切れて痛くなるが、その後に治せ治せと筋肉量多くなるんだよな

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引用元

1 ：キサントモナス(秋田県) [TW]：2020/02/27(Thu) 21:41:54 ?PLT ID:MTL+Xq2s0●.net
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
「筋肉痛」に対しての正しい対応法 ― 軽い運動が回復に役立つ
https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/g30340816/how-making-time-for-active-recovery-will-boost-you-training/

66 ：エアロモナス(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/02/27(Thu) 22:38:47 ID:K7iEvplY0.net

一度折れた骨のその箇所は折れない

35 ：：2020/02/27(木) 22:04:40.21 ID:9qokdhYy0.net

>>32
説得力、ありますね…

19 ：デスルフレラ(静岡県) [ﾆﾀﾞ]：2020/02/27(Thu) 21:49:44 ID:O70Eht+r0.net

>>11
あるある、筋肉痛てのは筋肉が破壊された結果なわけよ、だから筋肉を鍛えるには2日、もしくは3日おきに筋トレをするのがベスト
もちろん僅かな筋肉痛が出るくらいはトレーニングをする必要あるけどね

139 ：シネココックス(庭) [DE]：2020/02/28(金) 18:13:00 ID:VlD3E2Yj0.net

まるでヒゲみたい。

12 ：アシドチオバチルス(茸) [EU]：2020/02/27(Thu) 21:46:20 ID:+rsfDRZs0.net

>>3
毎日トレーニングしてもそれだよ

110 ：セレノモナス(東京都) [TH]：2020/02/28(金) 07:16:37 ID:hn7lsRmY0.net

筋断裂はマッスル北村氏もやってるからな
あまり無茶な筋トレはしない事だ

34 ：：2020/02/27(木) 22:04:28.79 ID:c6lIogpY0.net

>>24
いや休んだ方がいい。
中学高校の野球部時代に真面目に毎日筋トレと投げ込みしてたのにそれほど身体能力や球速が上がらなかった。
でもテスト期間で休んだ後に何故かいきなり最高球速がいつも出てたんだよな。
そして引退後の3ヶ月後に3年生だけで遊びの野球したら、そこでさらに最高急速がでた。
しかも体が超軽い。休んだ後の伸び率が半端なかった。
休むことは大事だよ。

41 ：アコレプラズマ(家) [PK]：2020/02/27(Thu) 22:09:23 ID:AcSJZ8fV0.net

俺はチントレして遅漏を手に入れた

131 ：フィンブリイモナス(SB-iPhone) [SE]：2020/02/28(金) 14:33:25 ID:HFoXHbKG0.net

筋トレやりだすと
たくさん食べれて太るのも
才能だと気がつく

92 ：ユレモ(愛媛県) [US]：2020/02/28(金) 00:41:05 ID:ItD8yd7d0.net

ブチブチ切れて痛くなるのではなく損傷した筋肉が修復された時に神経とかそういうのが繋がって回路として再び機能した際の電気信号が微弱な痛みとして知覚されてると思ってた

123 ：メチロフィルス(茸) [ﾆﾀﾞ]：2020/02/28(金) 12:46:27 ID:tzUkUC510.net

アキレス腱が切れる時は本当に「ブチッ」って音がするらしいな

103 ：デスルフォビブリオ(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/02/28(金) 04:34:38 ID:tr65XbMN0.net

チンコは鍛えてもなかなか大きくならないな
ミルキングとかやってるんだけど

67 ：：2020/02/27(木) 22:46:17.92 ID:yqmCODaL0.net

>>63
あのゴロゴロする奴って一回もできなくて挫折しね？

29 ：：2020/02/27(木) 21:58:05.77 ID:dI2hEVss0.net

>>24
マッスルメモリーを信じろ

91 ：バチルス(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2020/02/28(金) 00:37:44 ID:IX+h70cz0.net

>>89
試しに低負荷でゆっくりと回数稼いでみ
時間かかるけど

47 ：スファエロバクター(大阪府) [JP]：2020/02/27(Thu) 22:15:48 ID:Rw9yt/SZ0.net

>>3
ちんこは筋肉ではなくて海援隊

97 ：ナウティリア(茸) [US]：2020/02/28(金) 02:44:06 ID:qI1daa5x0.net

お前らの髪もブチブチしたら強い髪になるぞ

109 ：リゾビウム(群馬県) [US]：2020/02/28(金) 07:15:57 ID:1lVzmqfc0.net

>>3
そのクリオネしまえよ

15 ：スファエロバクター(静岡県) [US]：2020/02/27(Thu) 21:47:59 ID:IzQvpQQu0.net

>>3
残念ながら、キン肉が無いのだよ。ざんねんだ。

113 ：ストレプトスポランギウム(静岡県) [US]：2020/02/28(金) 08:06:35 ID:QcWdg8RB0.net

>>38
度を越して破壊されたら萎むだろ

49 ：ハロプラズマ(奈良県) [US]：2020/02/27(Thu) 22:16:40 ID:k8FG6L5w0.net

キンニクはサイヤ人

42 ：テルモミクロビウム(茸) [ﾆﾀﾞ]：2020/02/27(Thu) 22:09:26 ID:JxilRx2x0.net

チンコもそうだったらよかったのに…

136 ：ナウティリア(千葉県) [CA]：2020/02/28(金) 17:28:55 ID:Sf/i0CJe0.net

>>132
小林はステでしょ
ステロイド大国のアメリカで異常な早さでデカくなって、あっと言う間に萎んだぞ

9 ：ハロアナエロビウム(東京都) [US]：2020/02/27(Thu) 21:45:56 ID:6YU4QDWP0.net

誰にも会わずに自転車漕ぐかな

87 ：アナエロプラズマ(ジパング) [US]：2020/02/28(金) 00:16:42 ID:tMT5Y/OY0.net

糖質は血管にダメージないだろ
どういう理論なん？

94 ：クラミジア(茸) [GB]：2020/02/28(金) 00:59:41 ID:8fD7NGU50.net

ランサーズバイト工作員の相手は時間の無駄
情報収集しよう

142 ：カルディセリクム(光) [AU]：2020/02/29(土) 10:17:56 ID:VWFNwyAY0.net

翌日じんわりと筋肉痛になるくらいなので3日後にまたやる
胸腹、背中腕、足のローテーションを2度、日曜休み
筋肉が成長してるかわからん

98 ：：2020/02/28(金) 02:46:22.27 ID:eFehi+qi0.net

筋肉痛って炎症だろう?
筋肥大と関係無いんじゃなかったっけ？

4 ：シントロフォバクター(愛知県) [US]：2020/02/27(Thu) 21:43:04 ID:9qokdhYy0.net

チントレするとチンチンがブチブチ切れました

71 ：テルモアナエロバクター(東京都) [ﾇｺ]：2020/02/27(Thu) 22:55:00 ID:q7B1KS6s0.net

>>47
このバカチンが！

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