筋トレ頑張っても筋トレユーチューバーみたいな肉体にならない　心が折れそう

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1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:37:56.84 ID:VQC76ssU0.net ?PLT(12000)
http://img.5ch.net/ico/o_anime_basiin.gif
　ワイズバンク（奥浜正樹社長）は１日、貸し切りジムで筋トレしながら婚活する新サービス「ワイズマッチング」を始めた。
同社はプライベートジムを那覇市内２店舗で運営しており、婚活サイトや結婚相談所を運営するＩＢＪの
沖縄代理店に決まったことから、筋トレと婚活を組み合わせたサービスを始めた。沖縄県内では初めてだという。

http://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/293658

132 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 02:18:55.44 ID:sx9PftSO0.net

背中だけが異様にでかくなる

170 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 13:43:10.96 ID:klSycVyn0.net

>>162
筋肉は刺激されるが肥大するかは脳が決めること

らしい

143 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 10:09:45.80 ID:FVRYmpA10.net

>>136
そう。だからなんセットもやる。
限界越えられるなら一回でもいい。

167 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 13:09:13.73 ID:LAKlk0qT0.net

アンガールズを筋肉ムキムキにしたら信じる
デブをマッチョにする企画は見飽きた

39 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:17:48.04 ID:bJ9oTIYj0.net

ステ入れな無理やで

146 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 10:21:21.88 ID:V3+LxvK50.net

ささみ以外食うなカス

145 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 10:20:52.70 ID:YmTAiVHS0.net

筋肉よりも関節、腱がウィークポイント
無理にウエイトあげて痛めるのがオチ

138 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 06:53:12.12 ID:1PB7ckBA0.net

腹筋ローラー昨日から始めたんだけど腕だけ筋肉痛になってメチャクチャ痛い。
やり方が間違ってるんだろうか？

200 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 17:45:33.64 ID:IWImrZOg0.net

JBBFの大会出る言ってるから使ってないんじゃねーの
JBBFの検査が厳しいことくらい知ってるだろう

62 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:46:04.05 ID:SMAG0ZK40.net

プロテインには手出すなよ

5 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:39:30.79 ID:AZpYMhXI0.net

>>1
よしビッグスリーだけ相手をしろ
その他の部位はどうでもいい弱卒部位だから相手にするな
ビッグスリーだけ毎日オールアウトしろ
会社に行けなくなるぐらいで目標には適うだろう

152 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 12:41:34.26 ID:FVRYmpA10.net

筋肉ダルマになる苦労を分かってない…
あんなモン生活の全てを捧げる勢いでないとなれないわ！

100 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:15:00.17 ID:y9ch7gy60.net

>>93
才能ではなくて怠惰だろ

55 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:39:03.21 ID:MzoHlChZ0.net

>>50ん？たんぱく質を摂るとなんだって？

74 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:58:32.81 ID:xwpzfnYL0.net

腹筋って本当にシックスパックになるの？
1か月半自重筋肉トレーニングしてるけど
4つにしか割れない
腹筋の下腹部が割れない

187 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 10:30:20.77 ID:XZxRQTHH0.net

>>185
トレ前後でBCAA取ると楽になるよ
ベータアラニンやシトルリンマレートなんかは試したこと無いけど疲労回復に良いらしい

160 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 04:12:28.14 ID:VPBK78Td0.net

どんなトレを頑張っているのか…

2 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:38:26.11 ID:YDGMcA6F0.net

飯食うか、体質だから諦めろ

43 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:19:55.80 ID:R7CKt96+0.net

クランチ30回×２セット
腕立て10回
スクワット隔日50回

脇腹のお肉が落ちません･･･

31 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:08:14.55 ID:OOmk5/nQ0.net

オーバーカロリーにしないといくらタンパク質をとっても絶対にバルクアップしない

204 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 19:57:42.79 ID:VTIrEGpA0.net

>>192
自分で「10回が限界」って決めてると思う。
そのままでは恐らく一生10回が限界w

109 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:37:23.61 ID:X0i3FfLT0.net

腹割りたいけど今日はウィスキーと鶏皮つまみでやっちゃいました

179 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 14:22:38.01 ID:VrPuaCpW0.net

デブなんだけど筋肉質で神輿とか担いでるようなヤンキーチックな体型のやつよく居るけど、
ああいう体型になりたい。往年の梅宮辰夫みたいな浅黒くてツヤツヤしてるような感じ。

27 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:59:59.18 ID:FTIGthVH0.net

タンパク質は超回復の日も最低でも体重×2gとればデカくなるよ。
70kgなら140g。とにかくプロテインをケチるな。

48 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:25:06.84 ID:riWqQUwd0.net

筋トレしながら婚活て…

108 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:30:19.05 ID:gF/yBYKI0.net

>>104
150cmないであろうちっちゃいオッさんがベンチ160kg挙げてた。スゲエ！と思った。俺160なんて挙げられないし。
ただ、こうなりたいか、というとそんなことはないんだよなぁ。

202 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 17:53:42.88 ID:jzhqYGWx0.net

>>63
マッスル北村でぐぐれ

57 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:41:04.56 ID:H/VE2sIj0.net

>>8
上は落ちやすいんだよな
多分内臓脂肪だと思うから酒飲んでるなら減らしてみれば？

64 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:48:34.94 ID:98CjoXon0.net

>>62
何で？

91 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:55:54.54 ID:8PdAPPCB0.net

よく「デブはたくさん食うから鍛えればマッチョになる」て言ってるデブいるけどさ、
ジムに4年通ってて新しく来たデブがマッチョになったの見た事ないし、2〜3回来たら来なくなる
むしろガリが頑張って少しずつ身体デカくなってマッチョになってくのは見かける

80 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:04:49.11 ID:m421b8h20.net

>>74
一ヶ月半で割れてくるとかスゲーな

腹筋つっても上部と下部があるんだぜ
上の方だけ鍛えられてるんだろ
下部も鍛えればいい
レッグレイズとかでググってみ

84 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:27:37.98 ID:AnFMzhJm0.net

どっかで手を抜いてるんだよ
筋トレは苦痛に感じるくらいまでやれ。

199 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 17:41:33.65 ID:RhVshbPN0.net

格好つけてPVみたいな編集する奴多いけどさ、見づらいんだよ！w

13 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:46:20.85 ID:eOfeuqtO0.net

食ってないだけだろ
何年やってんの 最低３年だぞ

19 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:52:05.74 ID:2jAV4HxI0.net

>>8
食事が悪い
たんぱく質足りない、炭水化物とりすぎ

112 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:49:04.16 ID:bxfX8Eq20.net

>>38
メシ食うな

11 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:44:35.25 ID:Mgi9jqLH0.net

MarcFittかSteveCookかな

140 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 07:29:25.35 ID:hmk81HGD0.net

30になるのに筋トレ始めたら身長伸び出したんだけど成長ホルモンの影響なの？

185 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 09:59:50.77 ID:As+5l7A30.net

筋トレ始めて3か月
若干見た目も変わってきたけど
疲労感が半端ない
寝ても取れないしどうすれば…

32 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:09:24.68 ID:q07ezpqb0.net

筋肉なんて生きるのに十分なだけあれば良いんですぜ

88 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:37:11.79 ID:AnFMzhJm0.net

>>86
筋肉増強なんて筋組織の破壊と再構築なのに愚かな…

166 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 13:03:51.33 ID:lPlDo6sLO.net

健康維持する並の食生活で毎日トレばかり何年もめちゃくちゃ頑張って
ブルースリー先生止まり

83 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:26:18.61 ID:WEu7aPlq0.net

鶏胸肉とブロッコリーしか食うな
筋トレは食事が一番

28 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:02:47.56 ID:2/pkjDAg0.net

暴力団はステロイド使って筋トレ、覚醒剤使って勉強

89 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:37:31.20 ID:yBPDqDQy0.net

ゲーム業界は筋トレ業界とコラボするべき
単調で辛いだけの動きにゲーム性を入れればオタクがマッチョに
単調なレベル上げを喜んでできるのだからこれは使える

162 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 05:21:40.04 ID:bse1lcCJ0.net

EMSって実際のところ効果あるのか？

192 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 15:25:44.12 ID:2lApHhda0.net

いつまで経っても腕立て10回ぐらいで限界なんだけど

63 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:48:17.70 ID:qLxxgHSC0.net

8/18までに体重6キロくらい落としたいんだが
一番早く落ちる方法教えて欲しい。

104 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:22:30.48 ID:r0Z+ahjy0.net

>>9
これ

高身長でマッチョは「すげー！！」と思うけど
チビマッチョは（あ…(笑)）ってなる

だって難易度ダンチだもん

41 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:19:12.34 ID:wIv9fiqE0.net

>>38
入院

188 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 12:31:33.45 ID:mOjhSTeU0.net

筋トレとプロテインって老化を早めて腎臓にも
害があるとか。ほどほどにしとけ。

197 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 17:35:48.97 ID:VPmGsPok0.net

オクッスリだらけの業界

56 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:40:31.14 ID:DJCl5Y6s0.net

>>50
自分で書いてて、ん？と思わないのだろうか……
野球向けプロテインとか昔あったよね

148 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 11:25:46.44 ID:ZdvXKeN+0.net

YouTube見て「あんなの余裕だろ」とディップスタンド買ってみたものの一回もちゃんとできなくて現在洗濯干しに
浅くても続けてたら深く出来るようになんのかね、、、？

6 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:40:31.62 ID:xpT47Ht00.net

千葉の女は特に貧弱男を嫌うからな
これは>>1に同情

157 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 20:47:15.97 ID:sjpby4R+0.net

>>156
ホモきめぇよレスすんな

201 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 17:45:40.88 ID:qcpo0Q9k0.net

前にジム行った時に、恐らく、師匠と弟子の関係であろう二人組が居たんですが半端ない背中の広さでした。
ただ笑ってしまったのは
師匠が使ったダンベルやプレートを｢運ぶのもトレーニングの内やで｣とか言って全て弟子に戻させてました
こういう世界なんですね

29 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:04:42.77 ID:DFJBJl6+0.net

>>1
千葉かよｗｗｗジジイは筋トレとか無駄だからｗｗｗ
黙ってホンダスレでも立ててろカス野郎ｗｗｗ

67 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:52:07.53 ID:I8H8a65e0.net

>>63
ノロウイルスに感染すれば一瞬

122 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 01:07:16.77 ID:PkkbVUwC0.net

そりゃ喰わなきゃでかくなるわけねえ
トレーニングと平行して頑張るもんなんだぞ

95 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:03:43.47 ID:ZcyP7Jjb0.net

>>43
脂肪を削るには食事制限
トレーニーも必ずやる

筋トレで脂肪が削れる訳ないだろ

76 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:01:25.13 ID:Oe7Y6q7ZO.net

筋肉減らすダイエットは誰にでも許された一度きりのダイエットだよね
同じ体重100キロでもTシャツが2Lと4Lの時期があった

119 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:56:39.16 ID:XQshfmR+0.net

どーせ自重トレーニングで筋肉付かねぇとか言ってんだろ

129 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 01:46:15.82 ID:zOtPnniS0.net

暑すぎて２週間やってねー

68 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:53:35.41 ID:jdgMRv620.net

　
パチンコ換金営業は刑事犯罪です！
　
警察官ＯＢは定年退職すると
　パヨク（ゴキブリ在日韓国人）のパチンコ屋に天下りし
３〜５年ほど雇ってもらいます
　
警察の風営法検査の日程情報を漏らしたり
　ヤクザから店を守る手伝いをします
　
そんな警察官ＯＢは、最も卑劣な売国奴です
　パヨク（ゴキブリ在日韓国人）のパチンコ屋の犬です
　
パヨク（ゴキブリ在日韓国人）のパチンコ屋の社長は
　そんな警察官ＯＢを馬鹿にします
「警察官ＯＢは使い捨ての犬だ」なんて言います
　　
でも警察官ＯＢは文句が言えません
　年金が出るまで、ひたすら我慢です
その分、日本人には威張り散らしています
　
パチンコ換金営業は刑事犯罪です
　今すぐ換金営業を全面禁止すべきです！
　　
パヨク（ゴキブリ在日韓国人）に甘い「親韓政治家」は
　次の選挙で「普通の人」になってもらいましょう
　　
自分の選挙区の政治家が
　パヨク（ゴキブリ在日韓国人）にどんな姿勢でいるか
次の選挙のために、冷静に観察しましょう
　

110 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:46:00.89 ID:ZcyP7Jjb0.net

>>109
蒸留酒はギリだけど鶏皮はギルティー

7 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:41:47.20 ID:mY8ckIHA0.net

もともと体格がええから人気動画になっとんやろ
スポーツ選手の体型がええんと同じ原理や

186 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 10:05:28.70 ID:agCQmwn40.net

>>185
休みが足りない。
んで休んでトレーニング後の疲労感や眠気を感じなくなるまでには一年以上かかる

14 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:47:57.19 ID:ReU13qzo0.net

>>1
お前はまず食うのをやめろデブ

デブになった経験のないトレーナーに痩せ方なんて教わりたくない。 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1494843038/

52 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:31:50.64 ID:apKVwjoe0.net

教えてくれた人ありがとう穴掘って精神病んで入院してリハビリで歩きつつ毎日食べた物を記録しようと思います

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