筋トレ頑張っても筋トレユーチューバーみたいな肉体にならない　心が折れそう

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引用元

1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:37:56.84 ID:VQC76ssU0.net ?PLT(12000)
http://img.5ch.net/ico/o_anime_basiin.gif
　ワイズバンク（奥浜正樹社長）は１日、貸し切りジムで筋トレしながら婚活する新サービス「ワイズマッチング」を始めた。
同社はプライベートジムを那覇市内２店舗で運営しており、婚活サイトや結婚相談所を運営するＩＢＪの
沖縄代理店に決まったことから、筋トレと婚活を組み合わせたサービスを始めた。沖縄県内では初めてだという。

http://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/293658

132 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 02:18:55.44 ID:sx9PftSO0.net

背中だけが異様にでかくなる

105 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:24:40.60 ID:vnKh3Pt10.net

ブっさんって消えたよな
あの体は最高だと思う

79 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:04:48.53 ID:BRD3gPPI0.net

早く死ねよ馬場孝司

43 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:19:55.80 ID:R7CKt96+0.net

クランチ30回×２セット
腕立て10回
スクワット隔日50回

脇腹のお肉が落ちません･･･

40 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:18:51.86 ID:HGSKX6U60.net

体質的に筋肉がつきづらい人は
筋トレ後にプロテインを飲まないと無理だろ

191 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 14:00:58.92 ID:RhVshbPN0.net

ワークハード シーリザルト！

36 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:16:19.13 ID:riWqQUwd0.net

>>1
馬鹿なの？

109 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:37:23.61 ID:X0i3FfLT0.net

腹割りたいけど今日はウィスキーと鶏皮つまみでやっちゃいました

17 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:50:49.60 ID:QKf8SQYR0.net

>>1
キレてる、キレてる！
デカいよ、デカいよ！
ナイスカット！
ナイス上腕二頭筋！チョモランマ！
肩メロン！
グレートケツプリ
はい！ずどーん！
冷蔵庫！
三角チョコパイ！

こんな誉め言葉もらってもうれしさよくわかんねーよ。

158 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 21:00:41.50 ID:bxfX8Eq20.net

>>151
大体みんなそう思って筋トレ始めるんだよ

68 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:53:35.41 ID:jdgMRv620.net

　
パチンコ換金営業は刑事犯罪です！
　
警察官ＯＢは定年退職すると
　パヨク（ゴキブリ在日韓国人）のパチンコ屋に天下りし
３〜５年ほど雇ってもらいます
　
警察の風営法検査の日程情報を漏らしたり
　ヤクザから店を守る手伝いをします
　
そんな警察官ＯＢは、最も卑劣な売国奴です
　パヨク（ゴキブリ在日韓国人）のパチンコ屋の犬です
　
パヨク（ゴキブリ在日韓国人）のパチンコ屋の社長は
　そんな警察官ＯＢを馬鹿にします
「警察官ＯＢは使い捨ての犬だ」なんて言います
　　
でも警察官ＯＢは文句が言えません
　年金が出るまで、ひたすら我慢です
その分、日本人には威張り散らしています
　
パチンコ換金営業は刑事犯罪です
　今すぐ換金営業を全面禁止すべきです！
　　
パヨク（ゴキブリ在日韓国人）に甘い「親韓政治家」は
　次の選挙で「普通の人」になってもらいましょう
　　
自分の選挙区の政治家が
　パヨク（ゴキブリ在日韓国人）にどんな姿勢でいるか
次の選挙のために、冷静に観察しましょう
　

90 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:43:55.01 ID:tpyzTJe40.net

高須クリニック池

88 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:37:11.79 ID:AnFMzhJm0.net

>>86
筋肉増強なんて筋組織の破壊と再構築なのに愚かな…

85 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:27:44.87 ID:uynVRJsE0.net

腹筋は痩せれば勝手に出てくる

117 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:54:41.37 ID:2Pwlb9Jq0.net

ウエイトじゃなくて筋トレって言う時点でお察し

152 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 12:41:34.26 ID:FVRYmpA10.net

筋肉ダルマになる苦労を分かってない…
あんなモン生活の全てを捧げる勢いでないとなれないわ！

202 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 17:53:42.88 ID:jzhqYGWx0.net

>>63
マッスル北村でぐぐれ

60 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:44:19.45 ID:H/VE2sIj0.net

>>28
寿命は短そうだけどカッコいい生き方だな

34 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:13:05.56 ID:yBPDqDQy0.net

筋トレってつまんない
サッカーかフットサルなら楽しく体作れる

96 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:04:32.05 ID:ZcyP7Jjb0.net

>>63
ケトジェニックダイエット

104 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:22:30.48 ID:r0Z+ahjy0.net

>>9
これ

高身長でマッチョは「すげー！！」と思うけど
チビマッチョは（あ…(笑)）ってなる

だって難易度ダンチだもん

178 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 14:04:23.69 ID:W+UJiQa+0.net

>>89
ええこと言うね！

97 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:06:14.35 ID:ZcyP7Jjb0.net

>>74
食事制限をやるのは当然として
腹筋トレはクランチとレッグレイズとアブローラー

5 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:39:30.79 ID:AZpYMhXI0.net

>>1
よしビッグスリーだけ相手をしろ
その他の部位はどうでもいい弱卒部位だから相手にするな
ビッグスリーだけ毎日オールアウトしろ
会社に行けなくなるぐらいで目標には適うだろう

180 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 17:07:08.30 ID:DJzye3uf0.net

>>173
企業のCEOとかだってやってるからな
筋トレは自己管理能力に長けてないと無理

111 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:47:08.00 ID:pA91BI9r0.net

酒飲んでると無理だよな　
でもやめらんねえ

164 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 05:39:20.28 ID:VdYswNcF0.net

>>162
筋トレ経験者には効果あるけど
素人はEMSでも追い込めないって聞いた

190 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 12:55:24.45 ID:lZbhJ/Ay0.net

腕立て50回6セット
腹筋100回3セット
ヒンズースクワットと背筋とランニング
週2でやってる だいぶ筋肉ついて来た

4 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:38:35.47 ID:57cEhkDc0.net

ステロイダー飛竜

73 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:58:28.27 ID:TFr4pb+70.net

>>1
12 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日：2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html

これ貼ったの先月末だけど、まだコ 一 ションラベﾉﾚの確認してないの？
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの？
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい？

73 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:58:28.27 ID:TFr4pb+70.net

>>1
12 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日：2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html

これ貼ったの先月末だけど、まだコ 一 ションラベﾉﾚの確認してないの？
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの？
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい？

198 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 17:37:48.42 ID:0VEFBzBL0.net

筋トレTuberは、なんかステロイド臭いんだよな

49 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:26:58.55 ID:ykYGhgWaO.net

>>38
ウォーキングで痩せるよ
あとレコーディングダイエット

56 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:40:31.14 ID:DJCl5Y6s0.net

>>50
自分で書いてて、ん？と思わないのだろうか……
野球向けプロテインとか昔あったよね

122 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 01:07:16.77 ID:PkkbVUwC0.net

そりゃ喰わなきゃでかくなるわけねえ
トレーニングと平行して頑張るもんなんだぞ

130 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 01:47:45.85 ID:TNVnyhFv0.net

>>1
元々が貧弱な体なんだろ
筋量がそこそこ無いと筋トレ効果も出にくいぞ
地道に鍛えろ

66 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:49:04.80 ID:Xt0w6L/s0.net

ボクシングやキックボクシングとかもやれば良いんじゃん？

62 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:46:04.05 ID:SMAG0ZK40.net

プロテインには手出すなよ

48 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:25:06.84 ID:riWqQUwd0.net

筋トレしながら婚活て…

119 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:56:39.16 ID:XQshfmR+0.net

どーせ自重トレーニングで筋肉付かねぇとか言ってんだろ

77 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:02:42.11 ID:oAS/x4X70.net

>>63
ポカリとマルチビタミン以外は口にしない
これで脂肪が無くなるまでは餓死しない
余力のある最初のうちは有酸素運動するとさらに脂肪減少が早いよ

44 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:21:43.03 ID:uySbqu2F0.net

デブはマッチョに変えやすい
ガリガリは難しい

188 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 12:31:33.45 ID:mOjhSTeU0.net

筋トレとプロテインって老化を早めて腎臓にも
害があるとか。ほどほどにしとけ。

153 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 14:20:05.57 ID:ulf6DEYl0.net

ウェイト板の動物園っぷり

3 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:38:27.90 ID:bCGQxiHa0.net

はい

179 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 14:22:38.01 ID:VrPuaCpW0.net

デブなんだけど筋肉質で神輿とか担いでるようなヤンキーチックな体型のやつよく居るけど、
ああいう体型になりたい。往年の梅宮辰夫みたいな浅黒くてツヤツヤしてるような感じ。

93 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:00:26.64 ID:darNoHYc0.net

>>91
デブは才能であって努力するかは本人次第だからな

166 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 13:03:51.33 ID:lPlDo6sLO.net

健康維持する並の食生活で毎日トレばかり何年もめちゃくちゃ頑張って
ブルースリー先生止まり

193 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 15:49:59.19 ID:PhRqH2SF0.net

腕立て10回で止まっているなら食べる量が少ないんじゃないの？
食べる量増やしてプロテインも飲めば身体でかくなるよ

18 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:51:54.12 ID:i0U7FQkS0.net

>>8
腹筋の腱画は生まれ持ったもので鍛えたところでどうしようもない
ヘソ周りは腱画が重なってる人が多いから絞ったところで割れるとは限らない

192 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 15:25:44.12 ID:2lApHhda0.net

いつまで経っても腕立て10回ぐらいで限界なんだけど

26 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:59:39.70 ID:0TdBEzzr0.net

ステロイド使わなきゃバルクあって血管浮き出たバキバキの体は無理だよ
血管の見えないバルクだけのデブマッチョか血管は見えるけど胸筋のない腹筋だけの貧相なガリマッチョ、どっちかならナチュラルでも目指せるけどな

99 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:07:17.67 ID:W86nPfrc0.net

>>63
8/18に何があるのか言ってみ

102 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:17:19.16 ID:darNoHYc0.net

>>100
太れるのは才能
栄養を効率よく消化吸収できる強い内臓を持ってる

144 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 10:13:12.15 ID:cvbmkJZ/0.net

産まれた時からずーっとデブの34歳なんだけど
筋トレすれば筋肉付きやすいのかな。
でふ

86 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 23:34:15.11 ID:ReU13qzo0.net

>>84
性格的に無理だろう

ステロイド抜きで、楽して筋肉つける方法教えろ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1522932791/

124 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 01:10:16.19 ID:OqcnMm+S0.net

身長の高さ、骨格のデカさ、太りやすさとかは努力でカバーするのは難しい
シュワちゃんになりたい奴が沢山いても、
日本ボディビルチャンプの合戸になりたい奴なんて、この世に一人もいないだろｗ

206 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 21:17:30.05 ID:RV4JrGVxO.net

筋肥大はどれだけ痛みに耐えた連日のトレーニングを続けられるかなんだろ？
痛い程の筋トレは走るのと同じ様に心臓が辛くなってくるから自分もなかなか出来ない
パクパクタンパクばかり食べるのも辛いしw

184 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/08(水) 09:44:00.42 ID:RhVshbPN0.net

やっとサイドレイズ効かせられるようになってきた

131 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 02:00:06.65 ID:OqcnMm+S0.net

素人レベルなら適当に太って、ベンチプレスかダンベルベンチプレスやりまくって、
基礎的な体作ったら、あとは適当な種目を好みで調整するのが良いんじゃね
ダンベルベンチなら腰回りや背中とか全身ある程度鍛えられるしね

ダンベルリストカールやダンベルレイズみたいなピンポイント種目は絶対に最初はやっちゃいかん
飽きるｗ
とにかく最初から部位をこだわらずに、まずはデカくなるのが先

137 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 06:47:33.89 ID:ucJkk0U60.net

>>2
彼等はステ

74 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:58:32.81 ID:xwpzfnYL0.net

腹筋って本当にシックスパックになるの？
1か月半自重筋肉トレーニングしてるけど
4つにしか割れない
腹筋の下腹部が割れない

24 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:57:15.24 ID:06NqallJ0.net

何年やってるんだ？
最低20年はやってみろ。

114 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:50:47.31 ID:pA91BI9r0.net

>>113
おんなじ感じだわ
夕飯ぬくしかねー

39 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:17:48.04 ID:bJ9oTIYj0.net

ステ入れな無理やで

52 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 22:31:50.64 ID:apKVwjoe0.net

教えてくれた人ありがとう穴掘って精神病んで入院してリハビリで歩きつつ毎日食べた物を記録しようと思います

120 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 00:59:32.69 ID:ZcyP7Jjb0.net

>>119
自重でもチンニングスタンドとかディップススタンドとかアブローラーとかプッシュアップバーとかあれば最大限負荷かけられるから
食事とサプリで栄養面も気を使えばそこそこつくよ

19 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/05(日) 21:52:05.74 ID:2jAV4HxI0.net

>>8
食事が悪い
たんぱく質足りない、炭水化物とりすぎ

136 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/06(月) 05:32:06.49 ID:JoMViADR0.net

別に限界なんてどうでもよくて、それなりに信号出したらいいってのが最近の通説。
限界に挑むのはアスリートだけでいいよ。

170 ：名無しさん＠涙目です。：2018/08/07(火) 13:43:10.96 ID:klSycVyn0.net

>>162
筋肉は刺激されるが肥大するかは脳が決めること

らしい

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