日本の睡眠時間 先進国で最下位　日本人の平均睡眠時間は7時間22分 [837857943]

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1 ：ザナミビル(東京都) [ﾇｺ]：2023/09/04(月) 09:35:04.98 ID:PImkjSuf0●.net
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。

経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。
来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。

日中「ちょっと眠い」はアウト　南アフリカの睡眠時間は９時間

OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。

寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い南アフリカは9時間13分、
平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。

厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。

https://news.livedoor.com/article/detail/24919148/

51 ：ミルテホシン(SB-iPhone) [JP]：2023/09/04(月) 10:44:56.31 ID:ML7uujGs0.net

深夜アニメが全部悪い
…録画？　してるよ
録画された先から再生して観るからむしろ逆効果

99 ：マラビロク(大阪府) [IT]：2023/09/04(月) 15:32:56.11 ID:IY6h0peo0.net

会社の昼休みに昼寝ってのができない
周囲に人がいると気になって無理
でも電車は寝れるんだよな

105 ：バルガンシクロビル(神奈川県) [GB]：2023/09/04(月) 16:46:44.79 ID:RT4SN7Ge0.net

腰痛くなるし

104 ：インターフェロンα(北海道) [JP]：2023/09/04(月) 16:46:30.90 ID:VkIbpMpD0.net

若い時でも８時間は寝ないときつかった
遺伝も影響してるんでしょ

67 ：レムデシビル(千葉県) [US]：2023/09/04(月) 12:23:25.39 ID:zt4j6zlE0.net

いや完璧な睡眠時間だろこれ

89 ：ダサブビル(東京都) [CN]：2023/09/04(月) 14:30:39.63 ID:wwyW30f50.net

7時に起きるとすると
23時に寝ないと8時間寝れない

まともな大人だと無理だよなw

4 ：ジドブジン(茸) [NZ]：2023/09/04(月) 09:37:41.56 ID:8kEKh8Ma0.net

けど実際日本人の寿命長いんだから睡眠時間短くても問題無いよね
南アフリカがどうした、って話だし

45 ：ラミブジン(ジパング) [US]：2023/09/04(月) 10:35:16.46 ID:kew81QqJ0.net

6時間睡眠の人は日本酒を二合飲んで仕事してるのと同じ状態らしい

つまり8時間睡眠をとれば仕事中に日本酒を二合までなら飲んでいいのだ🤤🍶

132 ：ホスフェニトインナトリウム(北海道) [US]：2023/09/05(火) 03:42:56.95 ID:2qgujJmp0.net

スマートウオッチが教えてくれる睡眠時間ほ大体６時間たな

98 ：ラミブジン(東京都) [US]：2023/09/04(月) 15:04:14.39 ID:5OzYIe410.net

12〜8:15（目覚まし）で8時間は寝てるな
テレワークだから通勤時間は無し

66 ：リバビリン(東京都) [US]：2023/09/04(月) 12:18:18.94 ID:EwJ6NARE0.net

寝溜めはできないんじゃなかったっけ

106 ：ラニナミビルオクタン酸エステル(兵庫県) [BR]：2023/09/04(月) 16:52:03.71 ID:pUM1r1V50.net

7時間も寝た事ない。平均４−５時間　週一回くらい6−7時間寝る事も有る。

81 ：ビクテグラビルナトリウム(千葉県) [KR]：2023/09/04(月) 13:46:24.79 ID:uM6WyJDy0.net

みんな眠気眼をこすって働いてるんだ
栄養ドリンクとコーヒーを飲んで君たちも一緒に頑張ろうな

28 ：ラルテグラビルカリウム(神奈川県) [CN]：2023/09/04(月) 10:01:39.64 ID:Ux4rn1o70.net

ジジイだらけで草

8 ：マラビロク(茸) [NO]：2023/09/04(月) 09:40:03.49 ID:LT4wTNoE0.net

平均長いなw
こんなもんか？？

116 ：エトラビリン(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/04(月) 19:36:57.70 ID:FEAR4pVq0.net

そんなこと言っても不眠症なんだよ

42 ：エルビテグラビル(東京都) [MY]：2023/09/04(月) 10:22:32.25 ID:SKCHo+Of0.net

10時間寝ないと昼間居眠りしてしまう

101 ：ネビラピン(徳島県) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/04(月) 16:28:02.50 ID:nV7MuNnk0.net


一方ベトナム人は昼寝していた

90 ：ホスカルネット(東京都) [US]：2023/09/04(月) 14:31:35.26 ID:tfc3MQxa0.net

人間の寿命はなぜか睡眠時間が短い方が長くなるらしい
9時間より8時間、7時間と長くなって行き、6時間が最も長生き
更に短くしてもさほど寿命は減少しない
但し睡眠時間が4時間30分を切ると寿命の短縮化が早まる
しかし長時間睡眠よりは長生きする

96 ：テラプレビル(光) [US]：2023/09/04(月) 14:53:52.56 ID:AxN6xonS0.net

外国と比べて短いっていうだけでこれくらいの睡眠時間が日本人の体質に適しているんじゃないの？

83 ：テラプレビル(光) [DK]：2023/09/04(月) 14:00:09.12 ID:3otI2cmW0.net

17時に退社
17時30分頃帰宅
19時までに風呂と飯を済ませて
21時に就寝
5時起床
7時30分出社

これの繰り返し

43 ：プロストラチン(東京都) [CA]：2023/09/04(月) 10:26:55.07 ID:ezxxK5Wq0.net

連勤の仕事と資格の勉強で寝る時間2時間もなくて酒浴びるほど飲んで短時間睡眠で起きてを40日くらいやった 資格は咳き込んでたから最後の最後のところで帰って下さいと言われ断念。その後もシフト目茶苦茶で身体壊して仕事も駄目辞めた 睡眠時間は大事

22 ：ソホスブビル(宮崎県) [US]：2023/09/04(月) 09:58:36.64 ID:Zzg56v7S0.net

ワイは生粋のロングスリーパー
毎日9時間は寝ないと頭が働かない

97 ：ザナミビル(京都府) [US]：2023/09/04(月) 14:57:32.67 ID:FbzT7DJd0.net

7時間ぐらい寝た後1,2時間昼寝する

49 ：アメナメビル(茸) [US]：2023/09/04(月) 10:42:48.94 ID:gCs1fqrS0.net

できれば毎日10時間くらい寝たいけど平日は5、6時間
休日は飲んで昼寝して12時間以上寝てる

79 ：インターフェロンα(茸) [US]：2023/09/04(月) 13:29:49.12 ID:TNVwPcE+0.net

連続で8時間は無理だが
昼寝を合わせると8時間くらいいってるかも

80 ：ダルナビルエタノール(光) [US]：2023/09/04(月) 13:40:09.54 ID:Bb7PL8i50.net

仕事の拘束時間を休憩45分込みで8時間にしてくれたらいいのにな
通勤だけで1日に往復約2時間かかるし帰宅してから最低4時間はゆっくりしないと眠くならないんよ
職場の近くに住むのは家賃が高いから無理

13 ：レテルモビル(東京都) [US]：2023/09/04(月) 09:48:51.36 ID:CcSOEWzG0.net

>>3
50代だが、寝付き悪いわ、途中で目が覚めるわで、実質5時間くらいしか寝れてないかもしれん
睡眠導入剤でも処方してもらうか

138 ：ポドフィロトキシン(静岡県) [CN]：2023/09/05(火) 16:53:19.50 ID:RcdASSTT0.net

>>122
東京が足引っ張ってるwww

53 ：イドクスウリジン(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/04(月) 10:56:56.62 ID:Om1dq+I/0.net

他国はなんでそんな寝るの？

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