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毎日ふりかけご飯で済ますなら別だが一人ぼっちの自炊は高コストだと思う。 [194767121]

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投稿者：引用｜ 2023年9月20日

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1 ：プロストラチン(秋田県) [US]：2023/09/18(月) 19:46:51.90 ID:r18r5Vsf0●.net
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
【自炊がお得vs買った方が安い】食費節約術をシミュレーション、分岐点は「作る量」と「料理の種類」
https://news.yahoo.co.jp/articles/82b3b8bd268ad85a6e4b28ec0e6b99e1e6421e84

30 ：エムトリシタビン(国際宇宙ステーション) [AU]：2023/09/18(月) 20:09:56.12 ID:t/ho3PT80.net

半額弁当まとめて買って冷凍>自炊>外食

500 ：アシクロビル(国際宇宙ステーション) [US]：2023/09/19(火) 07:11:10.64 ID:u5dO2s690.net

沼作る
好きな味にしたら延々食える

110 ：エトラビリン(北海道) [ID]：2023/09/18(月) 20:52:11.78 ID:BeS6dkQz0.net

食事に何を求めるのか？　若いやつと中年以降は健康意識の差でも違ってくる
栄養面でコスパを考えることは高齢になってから役にたつので利用したらいいです
いろいろありますが、おすすめの一つが毎日食べる（？）納豆の高機能化ですｗ
オリーブオイル数滴＋スーパーフードの粉末を混ぜたものを小さじいっぱい程度納豆にいれます
予め３種類のスーパーフード粉末を混ぜて小瓶に入れておきます
そうするとカップ麺でも味噌汁でもなんでも、すぐにふりかけて使えます
その３つの粉末混合物とは「モリンガ、ビール酵母、玉葱の皮」です　

49 ：ファビピラビル(国際宇宙ステーション) [US]：2023/09/18(月) 20:31:39.92 ID:nRa3LE+W0.net

>>48
悔し紛れにオナニーするストーカみたいにID検索でもすればいいと思うよ

378 ：バロキサビルマルボキシル(東京都) [US]：2023/09/19(火) 00:49:44.33 ID:iqFwMOFB0.net

自炊はコックみたいな腕前が無いと出来ないと思ってんのかな？
豚バラ肉とモヤシを買って来てフライパンで炒めて醤油かけるだけで十分美味しい料理になるよ。

419 ：アタザナビル(長屋) [US]：2023/09/19(火) 02:09:33.62 ID:VlRgMtG60.net

炭水化物が食える人は自炊でも楽な方だと思うんだよな
米炊いたり麺食ったりできるから

夕食だけ炭水化物抜きにしてるけど腹膨らませるの大変だは(´･ｪ･｀)

528 ：ビクテグラビルナトリウム(SB-Android) [US]：2023/09/19(火) 08:46:42.57 ID:sHKcZNRF0.net

普段自炊するとたまに外食しても味付けが鮮明に分かるようになる

37 ：ミルテホシン(ジパング) [US]：2023/09/18(月) 20:15:34.51 ID:cUF3Raer0.net

そりゃ学生寮みたいな大量につくるのと比べちゃうとね

54 ：ホスアンプレナビルカルシウム(茸) [US]：2023/09/18(月) 20:33:28.41 ID:nj0Kyosf0.net

ご飯を炊くのを出来るか否かでボッチの
食費は大きく異なる

551 ：バラシクロビル(大阪府) [MA]：2023/09/19(火) 09:25:06.12 ID:p2NzUT2e0.net

一人暮らし自炊は当日分しか考えて買い物しないからコスト高くなるんだよ

63 ：リバビリン(東京都) [US]：2023/09/18(月) 20:36:08.22 ID:17IFCFHr0.net

作り置き可能なおかずと冷凍でやりくりするんだぞ？
毎回作ってるんだとしたらそれは知恵遅れだ

306 ：エムトリシタビン(国際宇宙ステーション) [CN]：2023/09/18(月) 23:27:01.28 ID:tc0bQ/mt0.net

今日の晩ごはんは、納豆と胡麻昆布佃煮と長ねぎ味噌汁

597 ：ペラミビル(国際宇宙ステーション) [KR]：2023/09/19(火) 14:51:13.41 ID:bEqKWJL60.net

>>593
作りおかなくてもすぐ出来るのはいいんでね?

592 ：ファビピラビル(国際宇宙ステーション) [ﾇｺ]：2023/09/19(火) 14:04:20.62 ID:QDmVmSvZ0.net

そりゃ1回の調理で1食とかやってたら割高だろうよ
おかずは多めに作って冷凍ご飯は炊きたてを冷凍
昼の弁当は冷凍メインで数日ずらしてローテとかトータルで考えないと意味ねえ

592 ：ファビピラビル(国際宇宙ステーション) [ﾇｺ]：2023/09/19(火) 14:04:20.62 ID:QDmVmSvZ0.net

222 ：プロストラチン(国際宇宙ステーション) [CH]：2023/09/18(月) 22:00:22.14 ID:R54eDlRz0.net

食材と調味料を自分の好きにしていいんだから最高だろ

221 ：ラニナミビルオクタン酸エステル(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 21:59:40.66 ID:KGaSsxaP0.net

>>217
ノンフライヤー買ったけれど
天ぷらとはとても言えないものができるので
ステーキ肉焼くだけの機械になっていた
そして今は肉食もほとんどしなくなったので
置物と化している

587 ：エルビテグラビル(愛知県) [US]：2023/09/19(火) 13:27:26.67 ID:l47X8Xey0.net

うどん煮て食うだけでもインスタントラーメン煮て食うだけでも自炊だ
ちゃんとやれば高くはなるわそりゃ

214 ：ダクラタスビル(国際宇宙ステーション) [US]：2023/09/18(月) 21:52:42.57 ID:lmpxLZcV0.net

貧乏人ほど自炊しねーよな

667 ：エトラビリン(ジパング) [CH]：2023/09/20(水) 12:34:31.45 ID:2qeR21OJ0.net

でかい冷蔵庫に投資できるかが鍵
一人暮らしでも搬入と設置が可能な範囲で大きい冷蔵庫が快適

175 ：エファビレンツ(国際宇宙ステーション) [NL]：2023/09/18(月) 21:17:41.55 ID:/UXpM7Xp0.net

>>165
骨抜きの塩サバ買ってきて燻製よくするわ
簡単で美味い

312 ：レムデシビル(国際宇宙ステーション) [IN]：2023/09/18(月) 23:31:41.36 ID:WNv6jTaH0.net

んなこたぁ無い

341 ：ファムシクロビル(鹿児島県) [FR]：2023/09/19(火) 00:13:31.77 ID:y91N0HGF0.net

スーパーの半額惣菜がコスパ最高

53 ：アシクロビル(長屋) [US]：2023/09/18(月) 20:33:11.23 ID:pAFo6g8M0.net

>>50
犬がシッコしてたりするから
リスクも無限大w

448 ：インターフェロンα(東京都) [US]：2023/09/19(火) 04:02:54.54 ID:s/WimULe0.net

野菜室のある冷蔵庫に変えるかな

455 ：エンテカビル(東京都) [GB]：2023/09/19(火) 04:22:15.90 ID:eXcWY4wk0.net

外食の決定的な悪いとこは味が濃いこと。
これは金の問題ではない。
最悪なのはラーメン屋に行くこと。

392 ：アデホビル(国際宇宙ステーション) [NL]：2023/09/19(火) 01:05:03.23 ID:yE48Ig7f0.net

目玉焼き、納豆、キャベツの千切り、豆富かツナ缶

これが基本で
あとはご飯、パン、冷凍ピザ、カップ麺などをローテーションする

615 ：ガンシクロビル(国際宇宙ステーション) [ID]：2023/09/19(火) 17:24:38.16 ID:41Jb6uaZ0.net

自炊の方が出来合いよりコスパいいって断言できるものって、米と茶くらいしかねえ・・

229 ：レテルモビル(国際宇宙ステーション) [US]：2023/09/18(月) 22:05:03.99 ID:zdVAU7qm0.net

今夜の夕食

ご飯（20円）
チンジャオロース（150円）

178 ：ラニナミビルオクタン酸エステル(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 21:17:53.73 ID:KGaSsxaP0.net

>>169
おお！やっぱりそうか！
おれが不器用すぎるのかと落ち込んでいたわｗ