ニュー速民って運動とか筋トレしてる？ [957678247]

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引用元

1 ：◎(茨城県) [US]：2024/03/21(木) 16:50:39.45 ID:7fZ/t9BE0●.net ?2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
俺は毎日ジムに行って筋トレしてる
あと自転車に乗ってる

運動の効果とは？身体機能や健康への影響、実施のポイントを解説
https://medipalette.lotte.co.jp/bodycondition/360

102 ：名無しさん＠涙目です。(奈良県) [US]：2024/03/22(金) 22:46:00.01 ID:397JmbTQ0.net

筋トレ前には即効性のエネルギーになるコーラ+クエン酸+重曹
筋トレ後には普通の食事に加えて筋肉味噌汁（鶏肉・煮干・エリンギ・煎り大豆・ネギ入り）を飲んでるな

24 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/03/21(木) 18:12:30.54 ID:Yat2WqyC0.net

ダイエットのためにジムに行きましたけど飯が美味くて余計太った
まぁガッチリ体型といえなくもない

82 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [KR]：2024/03/22(金) 12:28:56.94 ID:rwq0dLAn0.net

風呂上がりにスクワットと腕立てくらいかな

100 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/22(金) 22:00:09.08 ID:NpW9saBj0.net

ノーペインノーグロウ

11 ：名無しさん＠涙目です。(石川県) [RO]：2024/03/21(木) 17:07:07.31 ID:VuSZ66Yn0.net


28 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 18:57:06.09 ID:NKbNVcM+0.net

しないさ

42 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [ZM]：2024/03/21(木) 20:50:56.34 ID:izTCLBSs0.net

帰宅時にアパートの階段15階×4往復

67 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 23:14:41.36 ID:7wZYtLIE0.net

それは

52 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 21:46:26.58 ID:DOjPR6f00.net

毎日宙に向かって腰を振ってるしたまに階段も使うよ

2 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]：2024/03/21(木) 16:51:03.12 ID:chFE3O6s0.net

自転車？Uberだろ

69 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 23:15:44.58 ID:v+lIs+/g0.net

調べたらマジで逮捕されております
何このスレの乗り込みマオタじゃね？

104 ： 【年収 6824 万】 (庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/03/22(金) 23:50:08.73 ID:UaLyQkN30.net

週4から5でジムで1000kcal消費するまでチャリ漕いでるぞ

これが今日の成果

94 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/22(金) 16:58:24.14 ID:/xK7e7K10.net

パーツ単位で攻め抜くとか考えてるなら
揃えたり通ったりでそれなりの出費も覚悟しないといけないだろうが

そこまで考えてないのなら自重で大体カバーできるし
計画的に散歩や自転車やってたまにプールにでも行けば十分だろ

26 ：青梅線人 ：2024/03/21(木) 18:38:13.99 ID:P72SCEKM0.net

運動と言えるか分からんが週1～2で高尾山歩いてる、土日はクソみたいに混むから月～水曜を狙って(木金は遠足で混む)

36 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 20:07:27.41 ID:2DmwRf4z0.net

楽しいわけないでしょ
普通ならｗ

86 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/22(金) 13:13:19.18 ID:jOemxRcu0.net

やること多くて運動・筋トレの時間がまとまってとれない
昼休みに近辺を2〜30分歩く程度

79 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/22(金) 07:54:28.84 ID:Q0p9OoIs0.net

最初筋トレとストレッチで30分くらいやってたのが、ネットやテレビで見た腰に良いストレッチなんかがどんどん増えて1時間弱に
何かをやめて腰が悪化したら嫌なので取捨選択できない

50 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/03/21(木) 21:14:04.44 ID:hROOjxXF0.net

ブルガリアンスクワットを週三回やってる

72 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 23:39:41.97 ID:mAmzt/GM0.net

腹筋ローラーひざつけて10往復

19 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [SE]：2024/03/21(木) 17:49:28.43 ID:L+P/PvJG0.net

今の時期は3本ローラーで20?分回してる
3日やって1日休みのペース

40 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [IR]：2024/03/21(木) 20:44:16.13 ID:U8w+FiFt0.net

パチスロ行ってる

15 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CH]：2024/03/21(木) 17:39:21.75 ID:fb2PY9ZV0.net

本みながらスロトレ

4 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]：2024/03/21(木) 16:55:59.67 ID:wzjVYiAk0.net

ラジオ体操は第二までやります

73 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/22(金) 01:05:47.82 ID:sdvdyigX0.net

毎日事務ってどんだけ暇なんだよ

57 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 22:17:32.31 ID:Adu1KvDy0.net

>>26
やらないよりは遥かにマシだけど老人でなけりゃ負荷が低過ぎる
そんなの老人でもできるからな
老人でもできることをいくらやっても並の老人にしかなれない

20 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [CN]：2024/03/21(木) 17:51:39.30 ID:qLkOTzLi0.net

プールで泳いでいる

30 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 19:21:16.77 ID:GVOeWBfG0.net

追い込む必要はないと言われるけどそれは追い込む感覚ちゃんと出来てる人だからできることで
素人が鵜呑みにすると全く負荷の足りてないただの筋トレ風エクササイズで終わる

39 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 20:23:09.27 ID:e2JXgAR60.net

ν速オフに参加する資格はまだない

92 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/22(金) 16:42:24.18 ID:urEhlUi50.net

ジムでベンチ拭き拭き。バー拭き拭き。
マシン拭き拭き。背もたれ拭き拭き。
こんなの日本だけでは？？？

つり革、ドアノブ、カフェの椅子なんか拭かないでしょ。

もう、こんな女くさい習慣やめてくださーい。
手術室のメスかよ

53 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/21(木) 21:50:30.10 ID:oQv7zJ2W0.net

困りましたね
1億相当の大麻ってどんくらいぶち込まれるんだろ

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