ミネラル取らないと足つるんだよなぁ

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引用元

1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 19:56:14.34 ID:CDSKk+/J0.net ?PLT(12001)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
【東東京】都小山台―安田学園　猛暑考慮し「足つり」を負傷として臨時代走認める
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2018/07/24/kiji/20180724s00001002307000c.html

73 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:58:53.11 ID:sQ9V4DN/O.net

夏場だけダイソーのミネラル２０日分買って飲んでるわ

105 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 22:37:42.19 ID:yEOhZJ3J0.net

>>6
芍薬甘草湯って漢方だしてもらってまふ
ツムラの68番

161 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 04:09:24.40 ID:oR5UtUFD0.net

>>29
バイクだったら大変だべ

58 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:41:02.48 ID:DOLoc5xn0.net

釣瓶みたいにハゲになっちゃうのもどうかと・・・

80 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 21:10:40.85 ID:bGI6TbRn0.net

脚つるのは寝不足、水分不足、栄養不足、運動不足、学力不足が原因な

79 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 21:10:16.83 ID:UIzYOxly0.net

足が攣りやすいのは糖尿病の疑いもある

203 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 20:04:28.99 ID:xzy2PIDI0.net

今朝つったよシャレにならんわ

14 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:05:13.52 ID:8Fdj2znW0.net

ミネラル麦茶飲んでるから大丈夫

187 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 10:41:38.16 ID:oH4pivnC0.net

ディアナチュラの「カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD」一択。
飲んだその日から足が攣らなくなる。
30日分で約600円。
嘘だと思って試してみろ。

174 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 07:43:25.10 ID:ahzi1wYo0.net

つまり、薄味をやめて塩マシマシで？

215 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 22:04:34.24 ID:Zqvx8iko0.net

>>214
出汁がアミノ酸飲料的な効果を出してるのかもな

151 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 01:45:27.40 ID:own7mBKc0.net

>>105
摂りすぎ注意
低カリウムに気をつけて

188 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 10:43:13.95 ID:VziNmq750.net

せっくすの途中に足吊って困るわ。

102 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 22:11:18.31 ID:FAp4gKSm0.net

麦茶勧めるとライオンに食われる

192 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 12:32:01.86 ID:j95yf1h20.net

>>78
熱いシャワー当てるといいよ
5分くらいで回復する
というか帰ってすぐに膝から下、特に親指と脛をシャワーで温めると寝てる間のつりはほとんどなくなるよ

154 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 02:04:47.09 ID:FCeHFaz50.net

>>6
それがよくわからないんだよな
亜鉛、マグネシウム、カリウム
いろいろ試したが効果が認められず
芍薬甘草湯でお茶を濁している現在

44 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:30:57.99 ID:iGsc+DEa0.net

>>38
ふくらはぎがつる
↓
慌ててつま先を引き上げる
↓
スネがつる
↓
慌ててつま先を引き下げる
↓
土踏まずがつる
↓
ちょっとだけつま先を上げてみる
↓
足の甲が…

36 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:19:22.07 ID:90Aybnj50.net

カリウムは昆布系が最強

190 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 10:45:25.38 ID:PTGWD5Rp0.net

海水はミネラルが豊富だよ

23 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:10:18.17 ID:g3Mkb4ZT0.net

寝ててしばらく唸ってるけど
座ると直る

160 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 04:07:43.46 ID:oR5UtUFD0.net

>>2
「フィーーーッシュ！！！」

175 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 07:44:31.70 ID:p54KEBZT0.net

ミネラ〜ル麦茶を呑めよ

97 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 21:43:28.42 ID:/ezJtEZ40.net

>>48>>93
前立腺炎じゃね？亜鉛摂っとけば

76 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 21:08:40.26 ID:cc0GqfWO0.net

新鮮なグレープフルーツジュースを飲め　ってマスターキートンで教わった

38 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:21:17.53 ID:37SuUDwz0.net

>>29
脹ら脛はつらないな

一番痛いのは太股の裏。以下順に痛いのは太股の内側の付け根、脇腹、背中、脛、足の指、顎

65 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:44:54.05 ID:5wb8Xk6m0.net

>>63
亜鉛は精子に多く含まれますね

159 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 03:42:30.02 ID:DYcpNNPl0.net

たまに腹筋がつる
変なかがみ方したときとか
いつも同じところ
癖になってるのかな

231 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/27(金) 03:49:12.11 ID:1rqkJgT/0.net

ビタミンDが豊富なアーモンドを食べると良い、って爺さんが言ってた。

118 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 23:51:14.45 ID:Qh/F1yWi0.net

先々月だか、布団に寝転んで何気なく足を伸ばした瞬間にﾋﾞｷｨｯとふくらはぎがつって悶絶した
しかも一時間くらい直らず「何これ？何これ！？」って半泣きになってた

218 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 22:30:46.87 ID:pNebCK9u0.net

酒だけのんで何も喰わないとやがて手足が震えだす
アルコール離脱症候群かと思いきや単にエネルギー不足。ちゃんと食え

98 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 21:48:53.95 ID:7+Q1gJHb0.net

ミネラル麦茶で

9 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:01:46.70 ID:v/3MhR4V0.net

玄米食え、ちゃんとした塩を取れ、麦茶飲め

59 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:41:32.75 ID:qgFblhp00.net

>>6
ウォーター

8 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:01:08.37 ID:dgbcalKy0.net

オレの金玉で良かったら舐めます？

52 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:37:18.26 ID:fa7IH6E30.net

「いってええええええええええええ」
大声で叫びながら
勢いで上半身を起こして
つってる箇所を思いっきりギューッて握りしめてると和らいでくるが
油断すると更なる激痛に襲われる

チンチンまで痺れてくると死を覚悟するわ

111 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 22:57:15.42 ID:xq6mbh480.net

鳥唐つまみに赤ワイン飲んでたら夜中足つって飛び起きた

119 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 23:53:24.12 ID:aMVJVymt0.net

>>118
こちらの世界へようこそ
今後、1ヶ月に2回くらいの割合で夜に足釣りの試練が待ってるぞ

150 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 01:41:35.59 ID:T4gVsKLy0.net

鉱石しゃぶりながら生活すれば解決

5 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:00:49.32 ID:SCyi2CZE0.net

車を運転してる時に足つったらどうしようって時々考える

157 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 02:26:07.26 ID:avvn8Sbb0.net

漢方薬は名前に「甘草」入ってる奴は血圧高い奴とか心臓悪い奴は飲んじゃだめだぞ
ポカリスエットにしとけ

139 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 00:43:36.55 ID:0seqhjsT0.net

ミネラルウォーターってなんなの?
万病に効くなんとか還元水みたいなもんなの?

233 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/27(金) 06:44:28.28 ID:qSyB3Nb80.net

二郎系濃い目を飲み干しても体調悪くならなかったな。
酷暑のおかげか？

205 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 20:06:47.57 ID:VpHV7O7r0.net

>>201
>>204

32 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:15:53.19 ID:Xh78pshO0.net

>>6
鉄

83 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 21:18:20.38 ID:ckujpV0M0.net

筋肉痛みたいになるよね

131 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 00:25:58.01 ID:/zjU6Oya0.net

あ、くる！って瞬間に伸ばすか丸めるか力抜くかのあの咄嗟に判断しなきゃいけない瞬間結構好き

90 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 21:25:42.72 ID:x7ymC2OpO.net

物流系の仕事で一日クソ暑い倉庫の中を
歩き回ってる。水分と塩あめぐらいでは
夕方には足がつってくる。麦茶と梅干にしたら
足、大丈夫♪梅干最強ですがな

3 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:00:22.68 ID:QVuaT84e0.net

先にミネラル浴びてこいよ

176 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 07:47:04.03 ID:JlT/pvaD0.net

散々減塩減塩言ってたマスゴミが
塩分取れ取れ言ってて笑える

129 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 00:21:11.03 ID:tA5iOZeZ0.net

麦茶飲めばいいじゃん
ミネラルたくさん入ってるぞ

123 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 00:09:37.48 ID:se6uLCF60.net

>>119
酷い時は週4日くらいで
しかも一晩に3〜4回攣ってその度に夜中に目が覚めるから
寝不足になるよな

133 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 00:30:30.47 ID:PkEZwlDS0.net

>>129
ばあちゃんがいない

28 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:12:40.76 ID:74BBX/gL0.net

血管の老化って聞いた事あるけどな

186 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 10:36:17.74 ID:1A1zw/fC0.net

水分を取らずに冷えてもなりやすいよな
インドメタシン入の塗り薬を塗れば緩和はされるぞ

228 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/26(木) 23:45:36.28 ID:5Nj124jm0.net

>>226
動物並みの発想だな
朝鮮人だろ？

201 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 19:58:54.57 ID:KkJ1vOpG0.net

>>6
かつお節で全てカン☆ペキ

鉄もミネラルも必須アミノ酸もカルシウムもマグネシウムも全て網羅してるよ

78 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 21:09:31.89 ID:OcwpePG60.net

>>21
ふくらはぎじゃ無くてスネの方が攣ったりするよな
何やってもダメだけど一応何か水分を取るようにしてる

108 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 22:49:13.42 ID:vjVp0b+x0.net

>>22
それはミネア

184 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 10:09:52.52 ID:j4V6mR540.net

>>150　方砒素華は三酸化二ヒ素そのものなんだよなあ。。。（鉱物ヲタ並み感）
やべえよやべえよ。。。

18 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:07:41.28 ID:4LjIJmfC0.net

>>14
鶴瓶の味するのでちょっと苦手

158 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 02:37:04.09 ID:r3OFPRdrO.net

足の大きな手術してからしょっちゅう吊るようになった
両太ももとふくらはぎが吊って1時間激痛に苦しんだ経験数回
太ももの腱切れそうなくらい痛かった
両足を ◇ こんな形にするか椅子に座って痛くない格好を探る
痛みが和らいだら20分ぐらいその体制を維持する
で何とか乗り切れるな
腕と背中の筋肉も太ももと連動してるらしく
座った格好からどちらかの腕を伸ばすと痛みが和らぐ
もうけっこう慣れたよ

ミネラル？きかねーよ

165 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/25(水) 06:26:37.74 ID:jA4ZNPqj0.net

上級者になればあらゆる箇所がつるようになるよ。

45 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:31:31.83 ID:wxXym/k70.net

俺もここ何年かで夜に腿やふくらはぎが攣るんだよなあ
あれたまらんよな

63 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:43:31.65 ID:HNQi0ATW0.net

>>6
マルチミネラルってサプリ摂っときゃ間違いない
女は更に亜鉛を単独でプラス

33 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:17:00.43 ID:G01vnRx70.net

この間ネットで調べたらバナナと蕎麦がいいってことで、ツりそうな時は食べてる。
が、低血圧なんで蕎麦は微妙なところ。

35 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:19:00.91 ID:5kO85D7r0.net

>>5
運転してるとき右足蚊に刺されるとヤバい

114 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 23:33:43.94 ID:DA0Iq/pF0.net

>>6
ポカリ

82 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 21:18:13.79 ID:k7Y4t5As0.net

ビタミンミネラルマッチョ足りてますか？

110 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 22:56:28.18 ID:oqRS9zTd0.net

足の指がたまにつる。
親指が下向いて、人差し指が上向いて60°くらいの角度になる。
他にこんな人いる？

25 ：名無しさん＠涙目です。：2018/07/24(火) 20:11:52.83 ID:g3Mkb4ZT0.net

ミネラル関係ない
疲れて寝てて寝返りしないから血流が悪いだけ

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