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おまえらって一日のカロリー計算してなさそう。男は２５００キロカロリーで納めないるんだぞ、

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投稿者：引用｜ 2018年9月13日

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1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:45:35.76 ID:f+iJzkO90●.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/1san2.gif
甘酒でさっぱりと　カロリー抑え健康志向のカレー、産学官で共同開発　上尾発の新カレー、販売を開始
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180912-00010002-saitama-l11

89 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:15:21.69 ID:8oCe2tpv0.net

セブンのチョコのオールドファッションのドーナツなら459kcalだから、5個半食ったら終わりか

35 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:55:28.20 ID:zilIgT2g0.net

日本語もまともに書けないゴミがスレ立てすんじゃねぇよ

65 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:03:37.51 ID:NZG2f+s60.net

男の食べないアピールって女性化なのかね？

27 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:52:44.97 ID:UT74Iz0U0.net

2500はおおいだろ

235 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:36:54.24 ID:FUbaJFAK0.net

>>223
おまえバレンティンか？

94 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:18:52.54 ID:dZELLWEB0.net

おやつ買うとき一応カロリー見てから買ってる

180 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 19:22:34.71 ID:nnitTwk80.net

新語誕生の瞬間

275 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:55:40.22 ID:r6DPhHcL0.net

食い過ぎたーって思うと4000くらい行ってるw

15 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:49:06.66 ID:Qamd/MIh0.net

2000は結構厳しい

107 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:24:35.10 ID:DGTTxFtc0.net

多分計ったら2000切るだろうけど
米ばかり食ってるから体にはよくなさそうだ

108 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:27:02.82 ID:Fk7xxLaF0.net

カロリーは全く気にしない
3大栄養素のバランスは常に考えてる
朝食はゆで卵2個とツナサラダと牛乳
昼食は日替わり仕出し弁当
夕食はささ身のソテー5本と冷や奴(冬は湯豆腐)300gほ毎日食べて＋好きな物適当に食べてる
まぁ適当とは言ってもなるべく低脂肪低炭水化物高タンパク質の物食べてるけど

42 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:58:08.89 ID:jZh0n2Ti0.net

ないるんなトトメス

250 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:04:06.34 ID:kj2PHcej0.net

デスクワーク以外の職つけばダイエットなんしななくても一ヶ月で簡単に痩せれます

195 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 19:50:06.45 ID:mmmSGk+b0.net

>>11
ああ、それでもう越えてるから

151 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 19:05:21.11 ID:L7Z/L/kV0.net

あすけんってアプリ使ってる

203 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:05:44.78 ID:EPS0zXZ60.net

毎日とりますん

120 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:36:41.93 ID:thI08v3R0.net

>>117
糖質関係なく遺伝的なもんだろ
宿命なんだから受け入れろ楽に成れるぜ

5 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:46:48.41 ID:4Ka6kLd90.net

2500kcalとかどんなデブだよ

78 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:09:18.53 ID:fCn7y6AL0.net

ちょっと何言ってるかわからない

64 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:03:35.54 ID:Hsv9/5pU0.net

と太

157 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 19:08:36.49 ID:QA6qEXGu0.net

カロリー2500って食に興味ある奴にが考えると愕然とするぐらい少ないよな。
何かを犠牲にしないと守れない数字。

44 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:58:23.24 ID:vg7hnMSs0.net

二郎ラーメン大盛って、あれだけで3000kcal？☺

156 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 19:08:19.92 ID:YxvkLjK40.net

>>153
練り物と揚げ物はダメだぞ？
大根とこんにゃくと卵だけを食えばいい

22 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:51:40.02 ID:UKmmUoUu0.net

ないるんって〜なければいけないの新しい表現か？

246 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:54:01.66 ID:HDmIcvkV0.net

170cm75kgの男の基礎代謝が1500kcalだからそれ以上食べないと腹が減ってしょうがないよ。
でも1500kcal食ってたら必ずBMI平均には行く。170cm75kgの男で4か月ほど。
BMI平均は63.5kgだが肩、胸、背中の筋肉がそこそこ付いてれば65kgでも良いが
そうでなければ62kgには落としたい。そうすれば10日に1回ドカ食いできる。

294 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 23:01:59.34 ID:xxDVn6FU0.net

じてつうしてるからめっちゃ食うわ

269 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:45:35.32 ID:thI08v3R0.net

>>103
漢方薬とかで胃腸を丈夫にするしかないな
手っ取り早く養命酒とか飲んでみたら？

134 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:55:39.75 ID:sQCKuApK0.net

カロリー消費すんのがすげぇキツいのに食欲はいつものように来るのやめてぇー

198 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 19:54:15.33 ID:ICWybBfH0.net

痩せ体型なのにお腹だけ出るのは腹筋弱って内蔵を抑えつける力が無くなってる

260 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:12:21.24 ID:ddiYIlHX0.net

シュラム立山は1日13000カロリー食ってるよな
最近は毎日3キロくらい食う大食い配信だし胃腸強すぎだろ
木下ゆうかみたいな嘔吐系の大食いじゃないのがいいよね

115 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:32:41.48 ID:pMGRUuQj0.net

納付するのかよ

119 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:36:34.42 ID:YpVNXJd60.net

>>69
あまり食べないと体が飢餓状態に入って脂肪溜め込むようになるから3食きちんと食え

261 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:12:31.70 ID:796EzbWp0.net

なんで算数もできないバカが偉そうにしてんだ

104 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:23:18.66 ID:ZRePm8dq0.net

カロリー気にしていたらなにもおいしいもの食べられないよ！

205 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:07:19.76 ID:EPS0zXZ60.net

>>11
糖質制限しすぎですよ

186 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 19:31:20.00 ID:Eg7qJOwF0.net

>>127
2型糖尿病の患者の平均BMIは25

170cmなら72kg
180cmなら81kg
190cmなら90kg

にあたる

47 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:59:49.44 ID:bWFH3txs0.net

>>45
なんぼなん？

215 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:14:19.36 ID:Sn9/JaDt0.net

いま10キロ早歩きでウォーキングしてきたが650キロカロリーくらいしか消費しないのかよ

313 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 23:48:23.00 ID:sDc0Go8K0.net

力仕事は3500kcalとらないと痩せちゃうよ

63 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:03:27.67 ID:Dp2ktKQn0.net

なんだかんだでコンビニ弁当はカロリー7〜800台なんだよな
3食くっても2500くらい
もちろん添加物やら脂やら長生きしたければ取らないほうがいいものてんこ盛りだけど

278 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:59:27.68 ID:0g4pK6VK0.net

>>271
私は体を信頼してるから
食べたい物は体が欲してる必要なものだと思ってる
我慢することの害の方がはるかに健康に悪いと思う
考え方は人それぞれでいいけどね

278 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:59:27.68 ID:0g4pK6VK0.net

154 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 19:07:22.03 ID:ZHCsI6rQ0.net

納めないるんだぞてどこの言葉だよw

140 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:59:50.56 ID:8m1fUH9q0.net

>>22
にこるんって聞いたことあるだろ？
にこるん語として若者の間では常識

50 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:00:13.27 ID:DBKxn7920.net

セブンイレブンのタルタル唐揚げ弁当食えないな

66 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:03:41.46 ID:79wRNWfB0.net

2500は太るぞ
1800くらいがベスト

233 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:32:49.11 ID:vTu38LEZ0.net

>>13
2700は明らかに多過ぎだよねぇ
おれの2100kcalだわ

111 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:30:30.67 ID:wYuRc5mo0.net

>>11
そんな食生活だから日本語もうまく使えないんだぞ

101 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:22:44.83 ID:PFxwifik0.net

メロンパン1個100g350kcalを2個ずつ3食食べて600g2100kcal食べて10%の60gのうんこする
キャベツ1玉1000g250kcalを1玉ずつ3食食べて3000g750kcal食べて10%の300gのうんこする

243 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:46:44.99 ID:Ja6f+Nmr0.net

カロリーオフの飲み物を飲んだからといって
直前に食べたもののカロリーがゼロになるわけではないんだぞ

87 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:13:26.81 ID:v5zHeuZS0.net

脳に栄養回ってなさそう

277 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:58:54.61 ID:YUfnCfzq0.net

馬鹿って自分の小さい物差しで全部を測ろうとするよな

263 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:16:14.61 ID:FUbaJFAK0.net

>>262
消化器系がそうとう強そうだ。ますます羨ましい

51 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:00:20.18 ID:JNQAT/9E0.net

40になると腹が出てきてどうしようもない

237 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:40:19.72 ID:FUbaJFAK0.net

>>228
ああ、キツいくらい毎日食ってみたらどう？
すぐ慣れるよ
あとはカロリー計算して、希望の枠に抑えればいい

97 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:21:02.02 ID:bpuud1sM0.net

食べたいだけ食え

308 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 23:32:48.20 ID:SX+bTDym0.net

3食にこだわらず刻んで食べていくと良い

256 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:07:03.58 ID:qZZpdtWK0.net

>>253
いや、20時くらいには食べてるからそんなに遅くないと思う

95 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:19:32.01 ID:eT61hJaN0.net

収入増えて好きなもんばっか食ってたら急激に太ったので最近は2000以内にしてる
3キロ減った☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

61 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 18:02:55.78 ID:2AQf6THg0.net

食い過ぎで病気になるっぽいからざまぁ

185 ：　：2018/09/12(水) 19:31:18.39 ID:IS+srI0T0.net

事務は2000切らないと中年腹まっしぐら

272 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 21:53:23.35 ID:19D+pdj+0.net

>>11
朝
ご飯3合、湯がいた野菜(キャベツ、レタス、タマネギ)をボウル1杯、鳥のササミ200g、豆腐1丁、温玉、ワカメなどの味噌汁

昼
ご飯2合、豚バラとモヤシとニラの辣油炒め、トマト2個、納豆、味噌汁

夜
ご飯1合、魚、野菜4種類ぐらいのサラダ、豆類、味噌汁

大体いつもこんな感じ
身長178cm体重69km体脂肪率7%

311 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 23:46:13.37 ID:xu4h4U7/0.net

1500しか摂ってないのに肥る

20 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:50:42.52 ID:4Ka6kLd90.net

因みに今現在の消費カロリー2940kcal

280 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 22:00:41.98 ID:KZJUOM4M0.net

喰った分消費すればええんやで
身体動かせ身体

194 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 19:49:42.85 ID:uWjpcgUc0.net

>>190
なんかその方が早死にしそう・・

234 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:35:01.40 ID:YKvmoFrq0.net

一日に必要なカロリーを摂取してからどれだけカロリーを上乗せできるかで人間としての価値は決まる

46 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:59:03.04 ID:/87C8ETA0.net

>>1
多すぎだよソレ

208 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 20:09:11.44 ID:V2jDwg7e0.net

>>162
腹筋割れていないからマッチョでは無いな
ウィスキー二本ほぼ毎日してから5年くらいだが体調は普通にいいが血圧の上下がヤバイな
昼間の平常時は150くらいで運動後が165くらいなのはチョイ高血圧気味でいいんだが
泥酔近くに測った時に80割っていてビビった

41 ：名無しさん＠涙目です。：2018/09/12(水) 17:57:50.03 ID:oCKg2mwX0.net

多分1,000切ってる
少しはまともなものを食べたい

おまえらって一日のカロリー計算してなさそう。男は２５００キロカロリーで納めないるんだぞ、

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